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男人多吃這四種食物

圖文更新时间:2025-01-04 03:51:33

男人多吃這四種食物?性欲望受到多種因素影響，如年齡、飲食、生活環境和心理等均衡營養能改善全身血液流動，為器官提供充足血液，但生活中的一些食物卻會殺死男性性欲，下面我們就來聊聊關于男人多吃這四種食物?接下來我們就一起去了解一下吧!

男人多吃這四種食物

性欲望受到多種因素影響，如年齡、飲食、生活環境和心理等。均衡營養能改善全身血液流動，為器官提供充足血液，但生活中的一些食物卻會殺死男性性欲。

哪些食物會殺死男性性欲？

1、酒精

酗酒會對性欲帶來不可預想的危害。酗酒可導緻勃起功能障礙，下降男性性欲，這并不代表着必須戒酒。男性每天喝酒量不能超過20克，女性不能超過15克。

2、草莓

春天是草莓上市季節，紅彤彤的草莓确實非常誘人。但草莓中含有大量農藥殘留，增加其健康隐患，如出生缺陷、癌症以及帕金森病等。此外，草莓中含有的一些化學物質也會對性生活産生負面影響，特别是殺蟲劑。殺蟲劑可幹擾内分泌，增加雌性激素，降低雄性激素。若喜歡吃草莓的話，盡量選擇有機草莓。

3、牛奶和乳制品

對乳制品不耐受可影響男性性欲。所謂的乳制品不耐受是指乳糖不耐症，過量氣體和腹脹會對性欲帶來嚴重影響，必須限制乳制品攝入如冰激淩、牛奶或奶酪等。若患有乳糖不耐症的話，可以嘗試用非乳制品來替代。可選擇經過分解乳糖處理的乳制品如酸奶或舒化奶。

4、微波爆米花

在微波爆米花中有全氟辛酸，幹擾内分泌，降低睾酮水平，降低男性性欲。另外全氟辛酸也會影響女性生育能力，所以在吃爆米花前必須慎重。

5、薄荷

适當的喝薄荷水能舒緩胃部，減輕胃灼熱，緩解咳嗽充血和口臭問題。但薄荷中含有薄荷醇可下降睾酮激素水平，影響性能力。薄荷茶适合多囊卵巢綜合症女性，能降低女性體内高水平的睾丸激素，減少胰島素抵抗，但男性少用。

6、蝦

蝦屬于低熱量、高蛋白質食物，汞含量低且含有豐富礦物質和維生素，有利于身體健康。但一些不良商家為保持蝦顔色，在蝦表面噴灑某種物質，此物質可提高雌性激素，降低睾丸激素物質。此外在冷凍蝦中檢測出多種細菌呈現陽性，如大腸杆菌和弧菌等，均會引起食物中毒。

溫馨提示

男性選擇以上食物時必須謹慎，平時多吃含鋅硒和精氨酸比較豐富食物，均衡為身體攝入營養，避免挑食和偏食。

參考資料：《殺死男性性欲的7種食物：牛奶、草莓居然位列其中！？》，搜狐，2020-03-24

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