孩子處于高速發育階段，身體所需要的營養是比較多的，如果家長不能夠給孩子準備營養多樣而均衡的飲食，那麼孩子很可能就會因為營養缺乏而産生一些發育或健康問題。而這些，都是家長不想看到的，但在有時候卻也是無法避免的。

娜娜是一名小學生，學習雖說還好，但是身體不行，隔三差五的就是這兒不舒服那兒疼的，簡直讓娜娜的爸爸愁壞了。

在最開始的時候，娜娜的爸爸甚至還一度以為這是娜娜在“不想上學，說假話”，但是娜娜的身體是誠實的，很多情況都充分的證實了娜娜并不是在裝病。

于是，娜娜的爸爸就隻好隔三差五地帶孩子去看病了，以至于看病的醫生都和娜娜混熟了。

娜娜作為一個孩子，本身對醫生其實是有點恐懼的，因為怕打針，但是随着和醫生的頻繁接觸，娜娜知道醫生治病不一定非要打針。

所以，對于醫生的恐懼也逐漸消失，并且伴随着接觸次數的增多，娜娜和醫生也熟絡起來，甚至能夠互相開玩笑聊家常了。

由于娜娜的頻繁就醫，醫生也逐漸對娜娜的身體健康問題産生了疑問。雖說娜娜每次來看病的時候，都是一些日常的小病，但是娜娜看病的頻率太高了。

一般情況下，孩子通常是在換季或是氣候變化的時候容易生病，但是娜娜幾乎一年四季都會生病，并且很多時候都是“月月不停”的狀态，慢慢和娜娜成為“熟人”之後，醫生也有點擔心娜娜的身體。

于是，在診療的時候，就和娜娜聊起家常，希望能夠從娜娜的生活習慣等方面，找出娜娜生病的根本性問題。

俗話說“功夫不負有心人”，經過和娜娜的一番交流，醫生也逐漸地明白了娜娜身體不好的原因了。

原來，娜娜身體之所以不好，就是因為娜娜的飲食營養出現了問題。

當然，并不是說娜娜家很窮，窮到吃不起飯，相反，娜娜的家庭經濟條件很不錯，父母的工作很好，并且娜娜的父母也非常注重飲食營養。

但是有一點，他們注重的是一種“自以為”的營養，比如說某某保健品、某某網紅飲食說法等等，他們并不懂得科學飲食的重要性，隻會在網上道聽途說，以至于他們以為的“營養餐”，營養不均衡、個别營養超标個别營養不足，或者是出現營養相互沖突等飲食搭配情況。

而娜娜經常吃這樣的飯菜，自然無法健康的發育。

所以，娜娜的免疫系統也就跟着遭殃了，随着長期不正确飲食而變得越來越差，以至于幾乎每個月都會生病。

找到娜娜生病的根本原因，醫生就告訴娜娜的爸爸：

“一定要保持科學的飲食，讓孩子吃上真正的營養餐，可不要再去網上看什麼美食短視頻、養生秘訣、健身餐等亂七八糟的東西了，那些所謂的營養餐，可能都不具備健康性。”

醫生的話，讓娜娜的爸爸深感為難。

娜娜的爸爸并不是不懂醫生的意思，而是因為娜娜的爸爸根本就是個廚房小白，幾乎從來沒有自己搭配過食材，在沒有人教的情況下，娜娜爸爸幾乎什麼都不會做。而娜娜的媽媽和他一樣，都是平時不做飯的主兒。

确實，在現代的社會上，很多年輕的父母都是不會做飯的，畢竟他們小時候爸媽做飯，上學了有食堂，就業了有工作餐或外賣，加上工作忙，自己很少會搭配食材或烹饪方式，就算是有時間也隻能夠從網上找一些網紅餐做做，還是全程跟着視頻做那種，脫離了“一對一”教學，很多年輕父母就成了廚盲。

醫生似乎看出了娜娜爸爸的難處，畢竟這樣的父母醫生見得太多了。

出于對孩子的心疼，醫生就大方地拿出了自己壓箱底的“寶貝”——《家有小學生的營養早餐》：“這是我的珍藏食譜，其實我雖然懂營養搭配這些知識，但是做飯也是不太在行的，所以我一直都是按照這裡面的菜譜給孩子做飯的。至于效果，反正我家的孩子是不經常生病的，身體還是很健康的，個子也很高。”

“所以，我才會推薦給你”，醫生一副“你得了便宜”的表情。

看到醫生遞過來的書，娜娜爸爸接過來翻看了一下，結果發現，這本書可不僅僅是一本菜譜，其中也介紹了很多和孩子發育、健康有關的知識。

比如孩子的免疫力受什麼影響、孩子考試前的飲食注意問題、哪些食物對于學習有益、什麼零食比較健康、如何區分零食的類型等等，簡直就是一本育兒百科。

另外，娜娜爸爸還發現，書中的菜譜介紹得非常詳細，每一個步驟、每一種食材的處理等，都有圖文解釋。有些菜譜還附有二維碼，而通過掃二維碼，還能夠獲得生動的視頻教學，可以說這和手把手教學沒兩樣，家長再也不用擔心自己不會做飯、不會搭配食材了。

“送給我？”娜娜爸爸有點興奮地問道。

哪知道醫生聽到了娜娜爸爸的話，一把搶了回去，然後說道：“我隻是讓你看看，讓你自己去買，我這本我還要看呢，不然我們家孩子吃啥……”

一個月後，娜娜爸爸又來到了醫院，不過這次并不是來給難看病的，而是來給醫生送錦旗的，因為娜娜在改善了飲食之後，身體真的好了很多，免疫力增強了很多，再也不那麼輕易就生病了。

寫在最後

孩子的飲食問題一直都是家長關心的問題，但是家長要注意，一定要以“科學、正确”的方式來為孩子準備飲食，畢竟，孩子的身體健康是最重要的。

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