中午吃什麼糯米飯-tft每日頭條

中午吃什麼糯米飯

生活更新时间:2024-12-19 06:52:41

中午吃什麼糯米飯（每一口都是極緻享受）1

從小就愛吃糯米類的食品，周末在家沒事做，自己蒸一碗糯米飯，不喜歡吃棗的，也可以換成豆沙，或者都不放，蒸熟蘸白糖吃也很好吃哒

By 食色食味

用料

糯米 1碗
大棗 20克
紅糖 30克
紫甘藍 50克

做法步驟

中午吃什麼糯米飯（每一口都是極緻享受）2

1、紫藍色焯水

中午吃什麼糯米飯（每一口都是極緻享受）3

2、過濾出紫甘藍，汁水留用

中午吃什麼糯米飯（每一口都是極緻享受）4

3、水裡加入檸檬汁或者白醋，紫色汁水就變成粉紅色了

中午吃什麼糯米飯（每一口都是極緻享受）5

4、提前泡好的糯米和大棗擺入碗中，沿着碗邊倒入紫甘藍汁，沒過糯米即可

中午吃什麼糯米飯（每一口都是極緻享受）6

5、冷水上火，大火燒開，中火蒸40分鐘即可

小貼士

1、最好用檸檬汁 2、糯米提前用水泡6小時以上

糯米的營養功效

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。

1.滋補佳品：有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.緩解脾胃虛寒：适用于脾胃虛寒所緻的反胃、食欲減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。

3.緩解尿頻症狀

4.糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

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