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一個勤字可以四海為家

生活更新时间:2025-01-07 19:46:52

一個勤字可以四海為家?老年人欲抵抗衰老，延年益壽，必須在“勤”字上下工夫，我來為大家科普一下關于一個勤字可以四海為家?以下内容希望對你有幫助!

一個勤字可以四海為家

老年人欲抵抗衰老，延年益壽，必須在“勤”字上下工夫。

勤學習:老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播,了解國内外大事;還可學習書法、繪畫、種花、養鳥等,使晚年生活豐富多彩。每當學到一點新知識後，就會有一種快感與成就感。

勤用腦:多開動腦筋,多分析問題,可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經永葆青春。

勤動手:老年人根據自己的身體狀況、精力、專長和興趣等,盡量參加一些勞作。這樣，既可活動關節、勤快手腳、保持體力，又可老有所為,密切家庭感情。

勤鍛煉:運動可促使全身血液循環活躍，保證大腦有足夠的血液供應,有助于記憶。在活動的過程中，不僅可以增強體質，而且可以擴大交際範圍。

勤動嘴:嘴的一舉一動都牽涉到腦。老年人多笑、多說,都可對大腦産生積極影響。以笑來說，可牽動面肌達 13塊之多，尤其利于開發大腦右半部的功能。

勤交友:親友相聚可談古論今,交流信息，關心他人,和睦友愛;也可訴說苦悶，克服孤獨獲得友情與解脫，有益身心健康，減少負性生活事件如喪偶、獨居等引發的不良情緒。

勤洗換:老年人活動量小，皮膚十燥，新陳代謝減弱，更要注意勤洗澡、勤換衣，以保持皮膚清潔，汗腺暢通，順利排洩體内的一廢物。

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