你一定有過這樣的經曆：

打個嗝，一股酸味兒一下子沖到喉嚨裡、口腔裡；

朋友聚會喝點酒，嘴裡一天都在冒酸水，飯吃不下，覺睡不着；

晚上吃完飯躺在床上，感覺胸腔裡就像有把火在燒；

有時還會胸口痛、胸悶......

到底怎麼回事？

在食管和胃的連接處有個食管括約肌，它如同一根松緊帶，吃飯時會打開，食物進到胃裡就關閉，不吃飯時就縮緊胃的入口，防止胃裡的内容物反流到食管。

由于年齡、疾病、以及長期不良的生活習慣的影響，松緊帶會逐漸變得松弛，不能正常關閉，胃内容物就會時不時溜到食管、咽喉等部位。

而胃酸本身的強酸特性，意味着它來到哪裡，哪裡就會受其腐蝕，相應器官會受到損傷。

由胃酸反流引起的反酸、燒心症狀，很可能是患了胃食管反流病。

而當你到醫院檢查治療時，醫生首先給你的建議就是： 先把枕頭墊高。可能你會覺得奇怪了，我得的是胃食管反流病，醫生不給我好好治療，讓我換枕頭是什麼意思呢？

因控制胃酸的肌肉松弛，導緻胃酸逆流侵襲食管。 這種情況多在躺着時候發生，嚴重者在睡眠時可能會将反酸内容物誤吸到肺内，引起咳嗽、吐痰、哮喘甚至會引發肺炎、肺膿腫。

醫生之所以建議換個高點兒的枕頭， 是因為當頭部位置更高時，胃内容物逆重力而向上反流的難度會大大增加。這會減少胃酸反流帶來的灼燒、酸澀感，也避免了反酸物誤吸引發的其他危險。

有這5種症狀，高度提示你是胃食管反流病，盡早治療别拖延

胃食管反流病的症狀很典型：

經常有燒心感；

感覺嘴裡發酸發苦；

胃内容物反流；

早晨醒來聲音嘶啞和咽喉不舒服；

牙齒有酸蝕的感覺；

咽喉有腫脹感。

如果有上述症狀，就要有所警惕，因為食管沒有胃壁較厚的粘膜保護，容易被刺激損傷。

少量的刺激灼傷會引起燒心，大量的胃内容物反流會使口腔有酸苦感，嚴重時會有嘔吐現象。

胃食管反流患者，留心以下3件事

（1）少吃或盡量避免下列食物：

1. 流質食物更容易反流。比如，喝粥會刺激胃分泌出更多胃酸，讓燒心症狀更嚴重~

2. 粗纖維較多的食物不易消化且引起胃液大量分泌，要少吃。比如：芹菜、韭菜、豆芽、臘肉、魚幹及各種粗糧。

3. 酒、茶、咖啡刺激胃黏膜，使潰瘍惡化；

4. 冰凍和過熱飲食刺激胃黏膜，酸辣、過鹹及味精重的會加重潰瘍。

5. 牛奶一直被視為胃酸緩沖劑，可緩解潰瘍疼痛。但事實是：牛奶隻是暫時緩沖胃酸，但是用不了多久，牛奶中所含的鈣和蛋白質會刺激腸胃更多胃酸分泌，讓腸胃更難受。

（2）留心以下藥物

可能有的患者自從喝了某種藥後，才開始有反酸症狀，這些藥物有：

治療前列腺的受體阻斷劑；

治療心絞痛的硝酸鹽類藥物；

治療心絞痛和高血壓的鈣通道阻斷劑；

三環類抗抑郁藥；

抗骨質疏松的膦酸鹽類藥物；

治療關節炎，疼痛和發燒的消炎藥。

這些藥物引起燒心，反酸也多是因為它們可能會通過神經傳導使食管括約肌張力下降。

如果因服用藥物燒心，反酸嚴重，就要及時和醫生溝通。可能換一種同效藥，症狀會減輕消失。

（3）改變生活方式

以小餐取代大餐

進食八分飽，尤其湯水要分次喝，一次不宜過多。以減輕胃内壓力，減少反流。

注意餐後活動

餐後要有30分鐘活動時間，例如洗碗或散步。餐後不要做彎腰動作，否則會壓迫胃部引起反流。餐後2小時内别躺下，重力可以幫助防止胃液反流到食管。

注意飲食結構

盡量少吃油炸食品、甜食等會明顯促進胃酸的分泌的食物，多攝取含有膳食纖維的蔬菜，幫助減少消化道系統的疾病。

戒煙、忌酒

煙和酒會降低食管下括約肌的功能，誘發反流。并減少唾液的分泌，使食管酸的清除時間延長，加重酸對食管的損害。

穿着寬松

以防止腹壓過高、擠壓胃部，加重反流。

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