我是一名心理工作者，關注情感生活關注兩性心理健康，今天我們繼續來談一談夫妻之間的話題。

很多人在婚前的心願就是執子之手與子偕老，在結婚的時候信誓旦旦，但是婚姻有時候脆弱得經不起時間的考驗，歲月的滌蕩，當新婚的激情退去，當油鹽醬醋取代了花前月下，當伊人紅顔逐漸泛黃，夫妻感情就歸于平淡、甚至枯萎。有的夫妻實行冷戰，所以我們有必要來破解婚姻的這些魔咒。

夫妻之間的生活是需要保鮮的，如果夫妻都不去增加新鮮感的話，夫妻生活會變得很枯燥，要學會提高夫妻生活的欲望。

據美國的一項研究，調查顯示15%的男性以及1/3的女性都經常缺乏進行夫妻生活的欲望，随着工作壓力和生活壓力的增加，很多人把這些當成了一種例行公事，讓夫妻間的那種關系越來越淡。

那麼就像一個食物一樣，要想把它長遠的保鮮，你就要動一些腦筋，采取一些措施，夫妻之間的這種關系也是需要保鮮的，那麼保鮮的秘籍有哪些呢？下面我們就來具體的分析一下。

一，注意自己的形象和外貌的修飾。

許多婚後的多年的夫妻不太看重裝扮自己來吸引對方，以前不易被發現的缺點就會毫無保留的呈現，很容易失去對彼此的期待和新鮮感，這是和諧夫妻生活的一個巨大的危機，長久下來就會令人索然無味。

所以在婚婚後也同樣要注意儀容，要适度的修飾，展現時而嬌豔時、而狂野的那種風情，平時也要做好保養，讓自己容光煥發，不論男女都是一樣的，這才能找回自己人生的第二春。

二，保持夫妻感情，可以多一些親密的肢體動作。

愛是需要表達的，不要認為老夫老妻了，一些親密的肢體動作不需要，在日常中他做了一件很正确的事情，給他一個吻她也很開心，在逛街中可以緊緊的牽住對方的手，手是最溫暖的，因為手連心。牽着你的手，就是因為我在乎你愛你，在生活中多一些親密的肢體動作，有助于感情的升溫。

隻有保持夫妻感情的溫度。才能有更好的夫妻生活，結婚後的生活可能會變得越來越乏味，但是隻要心中彼此有愛，為了孩子為了這個共同的家，彼此奮鬥努力，兩個人的感情是不會降溫的。可以給婚姻生活一定的新鮮感，比如可以兩個人定期的出去旅遊、看看電影，保持夫妻之間的新鮮度。

三，可以借助使用一些潤滑劑。

有時候随着年齡的增長可能在清熱的時候會感覺疼痛，那麼肯定就會影響心情。尤其是女性，可以不妨嘗試使用一些潤滑劑或保濕劑，尤其是有機矽潤滑劑效果比水機的效果更好，如果這些對症狀改善還不明顯，那就需要去咨詢婦科醫生，看看是否需要接受治療。

三，夫妻之間一定要多溝通多鼓勵。

雖然夫妻生活對于夫妻的感情非常重要，但這并不是最重要的，婚姻是需要兩個人的感情共同維護的，那麼夫妻在内心在生活上就需要多溝通多交流，不要把很多心事都憋在心裡，這樣時間久了就會引起雙方的互相猜疑，要學會開誠布公的交談，也要注意夫妻之間的感情，學會與對方傾訴。在生活中碰到的難題，碰到了困難要互相交流，彼此鼓勵！

四，要學會贊美對方

很多夫妻由于相處的時間太長，總會忽略掉對方身上的閃光點更多的是放大對方的缺點。甚至總是報怨總是強調，然而這樣會很影響夫妻的感情，不管結婚多久都不要忘記了對方的優點，并且進行贊美，其實就是很簡單的一件事。

就算是一件小事，也需要給對方肯定，讓對方感受到你的愛意和關心，這會比一些小驚喜，小禮物來得更有價值。并且也不消耗什麼成本。

五，注意夫妻生活的頻次

婚後多年的夫妻生活，随着年齡和身體狀況，夫妻生活的次數比進行必要的相以調整，不要勉強與新婚時攀比，更重要的是看重質量，看重夫妻的那種體驗

俗話說小别勝新婚就說明了一次高質量的夫妻生活對對方的感受是多麼重要，尤其是女性，适當的給身體做個全面的保養，能讓男人對你更有一種新鮮感，外在的保養的話，能令你容光煥發。永遠要記住，質量比次數要重要的多。

我們知道夫妻生活是維持夫妻之間感情的重要因素，但是也要有适當的節制，要控制好頻率，建議一周進行1~2次的夫妻生活，不僅有益身心健康，同時也能促進愛情的保鮮，但是具體要根據自己的身體狀況和感覺。

六，排除外部的幹擾

婚姻生活不是談戀愛，需要兩人共同承擔，來自生活的責任和壓力，而我們很多人為了工作，為了養家糊口，甚至往往忽略了家庭的存在，所以我們也要學會排除工作和生活中的各種煩惱，各種外部幹擾。

甚至在夫妻生活當中經常就會心不在焉，這樣就會降低質量，同時也不利于身心健康，同時也要将家庭優先考慮，尤其是有了孩子之後，要把重心放在三人的生活上，雖然在一定程度上影響到了夫妻生活，但這需要兩人共同的努力和協調，他能讓夫妻的感情更進一步。

順德堂心理健康提後話：

夫妻生活是聯絡夫妻感情的重要途徑，良好的夫妻生活是鞏固和發展夫妻感情的必要保障，不少夫妻婚後生活按部就班，很多時候把注意力轉移到了生活瑣事和孩子身上，兩個人生活越來越乏味，甚至在不斷的疏遠,交流也變得越來越少，把他已經變成了一種機器的任務。

長此以往，夫妻的感情就會越來越淡，婚姻生活一定要保持新鮮感，不斷提升自己的性張力，給對方不同的體驗，共同去做夫妻喜歡的事情，保持夫妻之間的新鮮度。

很多婚姻經受了考驗，即使貧窮都沒能把他們散開，但最後兩人敗給了平淡，在生活中很多夫妻走向離婚變得有名無份，并不是有多少矛盾，而是因為彼此之間再也沒有原先的那種激情。每一段感情在矛盾爆發之後都有一段潛伏期以及挽回的黃金區，如果能在這個黃金期實施有效的挽回方案，那麼幸福一定不會走遠。

婚姻生活感到勞累和疲倦并不是因為大問題，而是因為兩人缺乏溝通，讓指責和抱怨代替了彼此之前的新鮮。要想拉近兩人之間的距離，還是需要夫妻彼此動一動腦子，為生活學會添油加醋。兩個人的婚姻就像一朵鮮花，需要定期的澆水呵護，才能夠讓它長期開放！

我是一名心理工作者，關注夫妻家庭生活，關注各類情感問題，祝願每一對夫妻重燃生活的激情，相愛相伴到永遠！

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