喬布斯曾經說過：“生命的頭30年，你養成習慣；生命的後30年，你的習慣決定了你的人生。”

前半生用心培養習慣，後半生習慣帶動你的生活。

普通人應該養成哪些習慣，才能自我疊代，不斷升級，實現自己想要的人生？

以下這6個自我成長的習慣，讓我受益匪淺，獲得了脫胎換骨的改變，分享給你。

你是不是很少誇贊自己？你是不是從來不肯定自己的成就？你是不是總盯着自己做不到的東西？

如果都選“是”的話，那你的生活滿意度一定很低，而且你很容易被别人帶跑偏，别人說這個事情好，你就去做這個，别人說那個能賺錢，你就趕緊蜂擁而上。

其實這都是不相信自己，不做自己的擁護者的表現。

總覺得自己的觀點是不對的，總覺得自己的東西是不好的，不值一提的，而别人家的飯菜就是香的。

所以不敢堅持自己，不敢發揮自己的長處，不敢表現自己和大衆的任何不同。

曾經的我就是這樣，所以總是小心翼翼地跟在别人後面亦步亦趨，直到我成了自己的頭号粉絲，我才活出了不一樣的人生。

我不再覺得自己的愛好和優勢是不值一提的，而是開始大膽發揮長處，盡興而為。我很喜歡看書，很喜歡學習，但是以前我不敢囤書囤課，不敢放開了去大量閱讀，怕人家說我“讀了那麼多書有什麼用？還不是過不好這一生！”

現在我了解了我的優勢就是學習力和創造力，于是我開始如饑似渴地學習，大量地看書，買課學習，源源不斷地汲取知識，并融會貫通，再進行創造，寫出自己的一篇篇文章，把它們換成錢。

然後不斷學習各種技能，在學習的過程中感受到快樂和滿滿的成就感，同時還能把它們用出來賺錢。

比如我學會了如何運營公主号，如何通過某紅薯接廣，如何做視頻剪輯，現在的我，成了一直渴望成為的自媒體人。

而這也僅僅隻是開始。

所以，你一定要做自己的擁護者，給自己的每個小成績點贊，捍衛自己的每個小愛好，珍惜自己的每一個閃光點，因為它們都是最珍貴，最獨一無二的。

我經常會陷入内耗之中，覺得自己想做的事做不了，能做的事又不想做，覺得沒意思，這樣的後果就是大事做不到，小事做不了。所以經常覺得有什麼在束縛住自己一樣。

其實所謂的大事小事，不過是我們自己賦予它們的意義，你覺得它非常有意義，那它就是大事，你覺得它毫無意義，那再重要的事在你眼裡也是可有可無。

所以我們要明确自己内心真正在意的是什麼，梳理清楚，給自己的工作賦予意義，不論你做的事多小，都從中找出它對你的重要性，這樣你才有動力去做好每一件小事。

其實“利他”并不是什麼偉人才能做的事，我們普通人也可以，因為我們隻要轉換一下思維就可以，從索取價值——“我能從這個世界得到什麼”，轉變為付出的心态——我能為這個世界做些什麼，你一下就會變得充滿力量。

而我們每個人對外輸出的能量，都會反彈回到我們身上，也就是說，你對别人的付出，終有一天會以别的方式來回報你。

經常問問自己，我能給别人帶來一些什麼價值，你的人生會變得不一樣。

你是否經常會發現自己學很多的東西，看了很多的書，在日常工作和生活中卻使用不出來？明明自己能力也不差，卻總是在關鍵時刻掉鍊子？明明有很多夢想，渴望變得更好？日子卻過得一塌糊塗。

其實，這并不是你不好，你不值得，也不是因為你懶惰拖延，這都不是關鍵因素，真正的原因其實是你的能量不足了。

當我們能量不夠的時候，你會發現你總是很害怕，害怕嘗試新事物，害怕失敗，害怕别人說你這不好那不好，但是如果你能量充足，你就會發現自己好像無所畏懼，什麼困難阻礙在你眼裡都不算什麼。

所以我們需要時時注意提升自己的能量，比如做一些運動，好好休息，吃飽吃好，這樣身體才能供能充足。工作的間隙，可以做一些簡單的冥想，深呼吸，都有助于恢複能量。

把腦中混亂的想法寫下來也是一種恢複能量的方式，因為雜亂無章而又毫無益處的想法，會消耗我們大量的能量。

有時候，我們會覺得自己啥成就也沒有，眼看着身邊的人一個個做出成績，我們就會開始焦慮，懷疑自己。

其實大可不必，因為大家擅長的點不同，各種資源人脈還有積累的功力都不一樣，所以如果我們盲目地和别人比成績，就會讓自己陷入焦慮和痛苦之中。

我們可以多去關注過程，比如我今天在什麼事上投入了多少時間，我有沒有從中收獲一些經驗和快樂，做這些事我是否用心，做好了每一個細節？當你學會把視角從結果轉到過程上的時候，你會少了很多的浮躁。

一心隻想把過程做好的人，他們取得的結果也不會差。

效率低的人，會發現自己半天都做不好一件事，而且也很打擊自信心。其實養成高效率的秘訣，就是全情投入，在一段時間内，集中你所有的精力去做這件事。

這就要求我們屏退幹擾，很多人說，我沒有獨處的時間，總是被瑣事纏身。其實你可以自己創造這個時間，比如你可以早起，在安靜的早晨把燒腦的工作完成。

高效率的人其實就是腦力很好的人，他們能抓住關鍵點，在關鍵點上發力，所以總能取得不錯的成果。我們鍛煉腦力的方法有很多，比如多看書，在看書的時候思考，多去用腦，大腦就會越來越發達。

同時冥想和運動也可以提升我們的腦力，讓我們每天都活力滿滿。

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