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晚上一點到三點總醒是什麼原因

圖文更新时间:2024-12-25 16:01:42

大家好，我是黃钰玲醫生。我看過一些失眠的病人，是在一些特殊的時間失眠，比如晚上9.10點鐘睡着了，結果淩晨1到3點這個時間就醒了，醒了之後就再也睡不着了，要麼就是翻來覆去到4.5點鐘實在困得不行了才能睡一會，這是什麼原因呢？該怎麼解決呢？今天就來給大家詳細的講一講：

我們中醫常說“肝藏血”，簡單來說就是晚上我們入睡之後，不僅我們需要休息，部分的血液也要回到肝髒進行休息。而淩晨一點到三點，是足厥陰肝經運行的時間。當肝經運行的時候，也是需要足夠的血液來滋養的。經常晚上在這個時間段醒來，說明一個問題：你的肝血虛了。

晚上一點到三點總醒是什麼原因（經常半夜一到三點醒）1

而且現在人們的工作壓力都比較大，很容易産生一些不良情緒，肝不僅僅是藏血，還有調理氣機的功能，當情緒不好，就會出現氣機逆亂或是肝氣郁結，都會進一步影響肝藏血的功能。所以常說生氣傷肝，也是這個原因。

治療上以養血柔肝、疏肝理氣為主，平時注意調節一下情緒，就能把這個失眠問題治好了。

給大家舉個例子，我有個病人，是個35歲的女性，就是因為工作壓力太大出現了失眠、心慌的症狀，淩晨一點多就醒了，醒了之後就不太容易睡着。再結合她的舌象脈象綜合判斷，她是肝血虛了，我又同時問了一下她的月經情況。月經量是偏少的，顔色也偏深，這說明什麼？說明不僅有肝血虛，還有氣滞血瘀的情況。所以在治療上以疏肝利氣、養血柔肝為主。那麼經過兩周的調理之後，她的失眠就得到了很好的改善。即便是有時還會在淩晨醒一下，但是很快就能入睡，也沒有以前那麼心慌了。我又在原有的方子上做了一點調整，一個療程之後，就沒有在半夜醒來了，她的失眠也就治好了。

我是黃醫生，如果你也有失眠方面的煩惱，可以來問我，或許我能幫你解決。

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