進入秋天後，不少糖友食欲變得大增，攝入的糖分也不知不覺中增多，随之而來的是，血糖變得很不穩定。加上天氣逐漸幹燥，早晚溫差大，人體調節機制發生了改變，導緻了這段時期出現糖尿病皮膚病、眼病、心腦血管等并發症的人數逐漸增加！

秋季晝夜溫差大，冷暖交替會刺激我們的交感神經，使體内的兒茶酚胺類物質分泌增多，繼而極易造成血糖的升高和波動，對于血糖偏高人群頗為不利。

天氣逐漸轉涼後，人的胃口相對夏季會有所好轉，很多人就開始大肆進食高熱量食物，以彌補在夏季耗損的能量，使得秋季的糖尿病等疾病發病率大大上升，據臨床統計顯示，糖尿病患者在秋冬季節住院的比例是春夏季的2至3倍！

• 糖尿病皮膚病變

在糖尿病的各個時期，可出現多種皮膚病變，其中以皮膚瘙癢症最常見。秋季天氣幹燥，不少糖友皮膚瘙癢問題會更加嚴重，甚至被撓成了“片片紅，條條棱，皮屑滿天飛”，如果不小心撓破以後，很容易感染造成皮膚潰爛。

• 糖尿病眼病

四季中，秋天裡人的身體最為陰虛燥熱，再加上天氣幹燥，這是人們眼疾頻發的重要原因。如果虛火上擾，則容易引起眼痛、眼底出血。氣候變化使糖友們血糖波動較大，易導緻白内障、青光眼、視網膜脫落等眼病。

• 糖尿病抑郁症

深秋季節樹葉凋零，草枯葉黃秋風起的景象，容易使人情緒不穩定，讓人産生心情低落，情緒抑郁等不良情緒，甚至産生倦世、厭世等悲觀傾向，有些糖尿病患者血糖也容易随之波動。

• 糖尿病心血管病

立秋後糖友最容易發生心血管并發症。由于早晚溫差大，加劇了血管的收縮與舒張，一收一舒之間，容易造成血壓波動，給心髒帶來負擔。因此，糖友不要輕易受涼，并預防好感冒。

• 糖尿病足

秋季寒冷幹燥，糖尿病患者如果不注意足部保暖和清潔，很容易造成足部并發症，輕則發生足潰瘍、足壞疽，重則截肢。糖尿病人下肢截肢的相對危險性是非糖尿病人的40倍，糖尿病患者截肢中約85％是由于足部潰瘍破損沒有及時控制而引發。

• 避免感冒

糖友們受寒後特别容易感冒，且比普通人更容易發生肺部、泌尿系統等感染。秋季早晚溫差大，特别是雨後氣溫驟變，是疾病高發期，患者血管收縮，血壓升高，免疫功能變化大，抵抗力也會逐漸下降。因此，一定要注意保暖、少熬夜，堅持一定量的戶外運動，提高自身免疫力，預防感染。

• 嚴控血糖

入秋後，糖友在控制血糖上，不得不花更多的心思了，因為不少糖尿病患者會血糖升高，容易在下午3～5點出現饑餓感。

這與天氣轉涼，食欲大增，運動量減少，體内吸收的糖分代謝不出去等原因有關。糖友一定要注意飲食，切忌吃得過油，合理控制熱量。

當然，測一次發現血糖升高也不必過于緊張，因為血糖有晝夜之别，有時隻空腹血糖升高，而其他各時間點的血糖并不一定升高，所以應結合全天血糖來權衡，切不可隻憑個别時間點血糖升高，就盲目增加藥量。

• 精心呵護足部

秋季幹燥，糖友的腳部特别容易出現幹裂、脫皮，進而發生破損等情況。

由于下肢循環不良，還容易出現腿抽筋、麻木、疼痛、無知覺破損等問題，如果此時對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成難以愈合的糖尿病足。

擇透氣性好的鞋襪；泡腳前用手腕而不是直接用腳試水溫，以免因腳部知覺下降發生燙傷，泡腳時間别超10分鐘；洗完腳後要及時擦幹，特别是趾縫，擦幹後還可以抹點潤膚霜。如出現真菌感染應及時上藥治療。

• ​運動保護好關節

糖尿病患者秋季運動可謂“危機四伏”，中老年人以及女性絕經後，關節、韌帶容易受損，所以運動時要控制好力度及運動量，循序漸進，運動時間根據個人情況以每日累計30~60分鐘為宜，可選擇快走、慢跑等較和緩的運動。

尤其要注意關節保暖，可帶上防損傷護具。

• 多吃水分多的食物

“貼秋膘” 并不适合所有糖尿病患者，糖友們應控制高蛋白、高油脂食物的攝入量，注意多吃一些水分含量較多，可生津潤燥、滋腎潤肺的水果蔬菜，比如菠菜、蘑菇、苦瓜、黃瓜等。

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