女性豐滿的乳腺是曼妙身材不可缺少的組成部分。然而，乳腺結節也經常給女性造成困擾，因為結節屬于癌前病變，置之不理會衍變成乳腺癌，成為全球女性的夢魇。在中國，每年大概有20多萬乳腺癌患者，有4萬患者因此而失去生命。美國著名影星安吉麗娜朱莉正是因為乳腺癌而切除傲人雙峰。
因此，預防乳腺癌的第一步應從控制乳腺結節入手。女性朋友們會有疑問，檢查結節是不是一定要到醫院做檢查？大可不必，由于乳腺肌膚柔軟、質地滑嫩，可以通過用手觸摸判斷是否有結節、結節或大或小、結節是否增長、結節是否活動。具體方法如下：
一、乳腺結節的自我撫摸方法1、觀看形态
首先，當我們處于站立位的時候，可以找一面鏡子，先看乳房外觀是否正常。如果乳房有以下幾種情況，都說明它有可能生病了，你需要盡早去普通外科或者乳腺外科做進一步檢查。哪幾種呢？看圖：
2、旋轉式觸摸
當發現乳房出現局部凹陷、潰爛、發紅發熱等現象的發生應當提高警惕。如果在通過觀察後沒有發現異樣，那我們就可以觸摸感受一下，先單手自然下垂，另外一隻手用轉圈圈的方法，從乳頭向外橫向轉動，地毯式檢查整個乳房，包括鎖骨及腋下。最後用大拇指、食指輕輕捏乳頭看看有沒有分泌物，按壓乳頭，感受一下有沒有硬塊。
3、援助檢查
另外一種觸摸方法，可以由親密的人幫助完成。當你躺下時，可以舉起單側手臂，親屬可以幫忙從健康的一側開始檢查，然後再檢查懷疑患病的一側；檢查順序為乳房外上、外下、内下、内上、中央各區，有腫塊時詳細記腫塊部位、大小、表面情況、質地、邊界及活動度，與皮膚有無粘連，與筋膜、胸肌是否固定。
需要注意：有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛，這是屬于正常現象；這是由于經前體内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮後，這些變化會慢慢消失，如果到時候症狀沒消失，可去醫院做影像檢查确診。
總之，成年女性應定期檢查乳腺狀況，發現異常及時就醫，切莫置之不理，也不能擅自服用某些藥物、偏方，以免對身體造成不可預知的後果。
關于乳腺自我檢查内容就介紹到這裡，建議女性朋友為了健康、為了美麗，趕快行動起來。若發現結節不要慌張，它離乳腺癌還有一段距離，不一定要手術切除，中醫艾灸可以起到很好的防治效果。具體怎麼做？請關注下期，“艾灸防結節有奇效”。
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