1.從來沒有下過水能學會遊泳嗎？

我的回答很簡單，相信自己，學會遊泳是沒有問題的！

遊泳雖是在水中進行，具備一定危險性，但不要将遊泳學習的危險以及難度過度放大，隻要認真按照教練要求去執行學習基本都可以學會。一般無基礎學員前兩三次下水适度緊張害怕屬于正常現象，不必過度擔心遊泳學習難度。隻要學員認真學習、練習都是可以把遊泳學會，大可不用過度擔心學不會。

2.遊泳初學學什麼（泳姿）？

對于初學者，一般都是進行蛙泳的學習。對于沒有遊泳基礎學員首先大都是經曆憋氣、漂浮等适應水性的學習與練習，之後開始蛙泳的學習，蛙泳相對較為容易掌握，蛙泳掌握具備一定實用性，如有意外發生可用蛙泳蹬腿等技術動作自救。

3.多少節課可以學會蛙泳？

每個人對水的反應與感覺不同，一般，不是特别害怕水的學員，8次課左右基本可以将蛙泳動作掌握，快者4～5次課，慢者9～10次。（極度怕水者另當别論）

4.自由泳多久可以學會？

很多學員在掌握蛙泳後都想嘗試自由泳學習與練習，就會問到多久可以将自由泳學會。蛙泳與自由泳兩種截然不同的泳姿，自由泳較蛙泳相對會有一些難度，自由泳學習與練習的周期比蛙泳要長。每個人打腿效果以及肩帶關節靈活程度不一。另外，即使各技術動作都已經理解，但在自由泳各技術動作銜接配合練習要比蛙泳磨合時間長的多，要想真正将自由泳學好并練好，短則1～3月，長則半年乃至一年。希望各學員不要急于求成，打好各基礎動作，循序漸進。

5.泳池水多久換一次，泳池怎麼消毒？

現代室内恒溫泳池基本都是采用水循環過濾。學員每每見到水質較差時都會問到泳池水多久換一次，我可以很明确的向大家解讀，即使是北京水立方也不會兩三月将所有泳池水放掉重新灌入新水，如此大型換水一般要看該遊泳館配置，利用程度，大都一年進行一次大換水一次（一次大的換水費用昂貴，注入新水、加熱、消毒至少一周）。泳池消毒多采用次氯酸鈉、以及臭氧消毒。泳池池底内部灰塵雜物等，一般會采用相關設備進行抽水吸食排除泳池。

6.學遊泳大班小班有什麼區别？

橡樹灣遊泳館在遊泳培訓形式上有大班小班之分。

大班，人數多（一般10人以上），時間統一固定，有效期較短（15天～兩個月不等）等特點。

小班，無固定上課人數，上課時間靈活（一般與教練協商上課時間），有效期長（一般為一年）。

7.孩子多大可以學遊泳？

一般幼兒園中大班（6歲）之後便可進行遊泳學習，能與教練員形成交流并能理解教練員表述的内容即可。6～8歲幼齡兒童，學習遊泳不同于青少年及成人，大都進行模仿練習，由于其年齡較小，理解能力、身體力量，協調，耐力等機能較差，且該年齡段學員面部（主要是鼻子和嘴）接觸水少，學習遊泳周期要長于大年齡段學員。因此，幼齡兒童學遊泳，适應水性尤為重要。家長朋友們可給孩子帶上水袖浮漂等漂浮工具，多下水進行遊玩，培養孩子對遊泳的興趣，從而更好的适應水性，做到不害怕水，這樣學習起來就會容易很多。

8.遊泳可以減肥嗎？

這個問題的回答是肯定的，遊泳，作為水中的體育運動，有着很好的減肥減脂作用，以減肥為目的的朋友，在水中戲水是起不到減肥的作用的，要不間斷的向前遊進，遊一兩圈休息一會兒，減肥效果不會很明顯，任何一種運動減肥都要不斷的堅持，在遊泳次數方面，間隔不要太久，每個月保持8～15次，不能說減肥效果多麼明顯，控制體重不上長是肯定的。另外每次遊泳結束後不建議補充過多的食物，否則您的體重會往上增加！

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