女人隻要奔三了，身體的狀況和内部機能就會有所變化，比如臉上會慢慢出現一些讨厭的色斑，特别是一道夏天，黃褐斑、雀斑、曬斑等等，這些問題就會慢慢浮現出來，很多女人都隻能眼看着它長出來，但是确手無足測，沒有任何辦法。

最常見還有最難祛的就是黃褐斑了。

黃褐斑暴露于面部，讓昔日白皙光滑的面部不再完美，而且黃褐斑潛伏時間長，不易消退，讓美麗存在很大的“危機”。

黃褐斑的誘發原因

1、情緒失調

黃褐斑為女性多發病，女性因生理、心裡及社會因素的影響極易失調，尤其是那些經常忙于事業，又忙家務，精神長期處于緊張狀态。事業和家庭的壓力過大，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨于緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

那麼該怎麼預防黃褐斑呢？

1、嚴禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑産品，因為含鉛汞含量超标的化妝品對黃褐斑的副作用太多，輕則造成黃褐斑的反彈，重則造成毀容。

2、養成良好的生活習慣，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上減少黃褐斑的産生。

3、加強防曬，所有的色斑都害怕強光的照射，黃褐斑尤其如此，因此黃褐斑患者一定要做好防曬的預防工作，外出帶遮陽工具，塗防曬霜等。

4、防黃褐斑，遠離各種電離輻射，電離輻射會加快皮膚的損傷，導緻黃褐斑的加重。

5、要始終保持豁達樂觀，心情舒暢，情緒開朗，積極配合醫生的治療，這樣才能取得治療黃褐斑好的療效。

6、多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠，要注意勞逸結合。

7、多食富含維生素C、E的食品，避免陽光久曬。

8、婦女口服避孕藥者，應停止服用。

9、積極治療内分泌功能障礙，肝病等原發病，加強營養，注意休息。

黃褐斑禁忌

忌：不健康的生活方式

抽煙、喝酒、熬夜、壓力等不健康的生活方式有損身體健康，也有損皮膚美麗，其中熬夜特别明顯。

現代研究證實：抽煙、喝酒、熬夜、壓力等不健康的生活方式，都會影響神經内分泌系統，誘發皮膚屏障受損，黑色素合成異常（黑色素合成增多表現為黃褐斑、膚色暗沉、不勻等，黑色素合成減少則表現為白癜風）。

忌：追求神奇祛斑産品

不管是藥物（諸如最近很火的美白針、美白丸），還是護膚品，其美白祛斑效果都達不到卓越或神奇，都隻是有一定作用。那些傳說中的神奇祛斑産品，快速祛斑的後果都是皮膚變得脆弱敏感；或者是加了鉛、汞等重金屬的違法産品，快速祛斑後，皮膚逐漸出現各種奇怪的色素沉着，嚴重的還出現肝腎損傷。

忌：不恰當的光電治療

随着激光、強脈沖光、點陣激光等光電治療的興起，有很多關于激光祛斑的廣告宣傳，不過即使是最先進的皮秒激光，也不是100%治療有效，且仍有黃褐斑加重情況，一旦加重，可能花更長時間彌補。

忌：忽視屏障修複

黃褐斑多伴有皮膚屏障功能受損，任何屏障受損因素都可在皮膚内誘發程度不一的炎症反應。黃褐斑嚴重者，常伴炎症反應，經皮膚檢測發現，當色斑消退後，紅色區也減少。因此，黃褐斑治療必須時刻重視屏障修複。

忌：忽視防曬

光既會誘發炎症反應和自由基蓄積，損傷皮膚屏障，還會直接刺激黑色素的合成和運輸。防曬對治療黃褐斑非常重要！

忌：缺乏耐心和堅持

黃褐斑治療，輕者需要3-6個月，重者需要1-3年，痊愈後還需時刻謹防複發，特别需要耐心和堅持。

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