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含鉀高的水果有哪些

生活更新时间:2024-07-18 15:27:22

含鉀高的水果有哪些?香蕉：生活中常見含鉀多的水果有哪些，香蕉中鉀含量較高，同時香蕉含有很高的熱量，香蕉可以補充人體所需的鎂元素，可以很好的緩解壓力和疲勞，香蕉還能促消化，能有效緩解便秘等症狀，我來為大家講解一下關于含鉀高的水果有哪些?跟着小編一起來看一看吧!

含鉀高的水果有哪些

香蕉：生活中常見含鉀多的水果有哪些，香蕉中鉀含量較高，同時香蕉含有很高的熱量，香蕉可以補充人體所需的鎂元素，可以很好的緩解壓力和疲勞，香蕉還能促消化，能有效緩解便秘等症狀。

棗：紅棗是水果中天然的補品，含有豐富的鉀元素以及維生素，紅棗可以很好的增加人體免疫力，并且還能補血止痛，宮寒的女性可以多喝紅棗水，有一定的緩解作用。

菠蘿蜜：菠蘿蜜是一種著名的熱帶水果，具有極高的食用價值，市場上菠蘿蜜價格昂貴，不僅果肉可以食用，而且菠蘿蜜的核含有豐富的澱粉，煮食有很好的口感，如同闆栗一般，菠蘿蜜入藥還有很好的解酒功效。

芒果：芒果被稱為水果之王，也是常見的熱帶水果，芒果常用來加工成芒果幹，具有很好的口感，芒果還能止吐、清腸胃，對于暈車的人有很好的緩解作用。

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