夏天來了，很多女生都吃了很多好吃的冰淇淋，滿足了自己的食欲，也穿了很多漂亮的小裙子和T恤短褲，盡情地“秀”了一把好身材。夏天吃太多變胖了，那可以運動減肥，瘦回去，但是如果你變黑了呢，想要白回去可不容易啊。不過不用擔心，我已經給你們找好了方法，雖然現在夏天還沒結束，但是為了讓自己在盛夏的夏天裡恣意玩耍，還是要先準備好啊。

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方法1：淘米水 白醋 食鹽

首先我們準備一個洗臉盆，然後倒入淘米水，我們每天淘米的時候，都是把淘米水給倒掉，其實非常的可惜，我們可以用它來洗臉洗手的，接着我們在淘米水裡面加入少許的白醋，然後再加入少許的食用鹽。接着我們給它攪拌均勻，讓食鹽在半溶解狀态下我們拿出毛巾，然後就可以用它來洗臉，淘米水平常我們倒掉非常的可惜，因為淘米水裡面含有多種礦物質營養，它能有效的美白我們的皮膚，而且還能滋潤我們的肌膚，白醋它能有效的去角質淡化色斑，效果也非常的不錯，食鹽可以去黑頭，所以我們這樣每天堅持一次。長期堅持，就能有效地讓皮膚變得細膩光滑有彈性，我們長期堅持洗上一個星期過後，我們要暫停五天，因為白醋不能使用過多，暫停五天之間，大家可以一直用淘米水來洗臉，它也能直接的有效美白我們的皮膚，效果也非常的棒。

方法2：番茄 蜂蜜

最有效的美白方法用法：可将蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入适量蜂蜜攪至糊狀。蕃茄蜂蜜美白可同時作臉及手部美白。特别是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。均勻塗于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。配方：蕃茄半個、蜂蜜适量。

方法3：西瓜 牛奶 面粉

将西瓜榨汁後，加入牛奶和面粉，攪拌均勻，塗抹在整個臉部，20分鐘後洗淨，每周1-2次，可使較黑的皮膚變白，還能收縮毛孔，效果非常好（此法對日光曬黑的皮膚效果較好）直接将牛奶塗在手上就可以了，最好是用脫脂牛奶，15分鐘後再用溫水洗掉，除了美白以外，還會讓手部肌膚變得更細膩滑嫩。

夏天要想讓自己白回來，我們就需要多吃一些含有美白功效的水果以及蔬菜。比方說可以多吃點的番茄，番茄中所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成，起到一定的防曬美白作用;同時，在晚上的時候也可以多喝點蜂蜜檸檬茶，美白效果杠杠滴。

當然平時做好防曬工作還是很重要的，所謂全面的防曬不僅僅是你出門前塗個防曬就好了的，你還需要各種的防曬工具，包括遮陽傘和防曬外套，還有墨鏡等。出門前半個小時塗抹防曬霜是最有效果的，而且出門前一定要記住帶好遮陽傘。其次在出門之後一定要記得每隔兩個小時要補塗防曬一次。這樣的防曬才是最全面的喲~

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