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伏爾泰關于運動十句話

生命在于運動

生命在于運動的下一句是什麼？

生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。

源于法國思想家伏爾泰，原名弗朗索瓦－馬利·阿魯埃提出了“生命在于運動”的格言和體育哲學運動觀和生命觀等重要命題。

一說運動、活動，也包含了身體、精神世界兩種動，生命的力量源自于靜，但外在體現為動。此“生命在于運動”不止淺顯的生命對體育運動的依賴。

相關内涵

生命在于運動的内涵是：生命的産生在于運動，運動是生命誕生的前提條件，沒有物質運動就不會有生命的産生。生命的存在在于運動，運動也是生命存在的基礎，要維持生命體存在，也離不開物質運動；生命的發展在于運動，運動又是生命發展的動力和源泉。可以說，沒有了運動，人就活不下去。

其外延是：生命運動不僅包括植物、動物、微生物運動，還包括人類生命體運動；對人體生命來說，不僅指機械運動，還包括物理運動、化學運動、社會運動和思維運動。不僅包括宏觀的軀體運動，更包括微觀的細胞運動、分子運動等諸多運動形式。所以說生命在于運動。

為什麼說生命在于運動呢？有哪些依據呢？

生命在于運動”這句耳熟能詳的話語，出自法國思想家伏爾泰。他本人就喜歡爬山、騎馬、日光浴、遊泳、擊劍、散步、跑步等等運動。直到八十多歲高齡時，還和朋友一起登山看日出。那麼，為什麼說生命在于運動，而不在于其他的方面呢？實際上伏爾泰闡述了生命存在的形式及運動的本質。

随着研究的不斷深入和全面，越來越多的醫學專家認為體育鍛煉不足是發生心腦血管病的獨立危險因素，即其他因素均相同，僅僅體育運動量這一項的差異就會造成心腦血管病（腦梗塞、腦出血、心絞痛、心肌梗塞等）發生率的差異。據估計，在美國，與缺乏體育鍛煉相關的死亡率約占全部死亡率的12%，并且鍛煉不足者發生心血管事件的風險至少增加一倍。

生命對于我們每個人而言，既是寶貴的，也是短暫的。人生苦短，猶如白色的駿馬在縫隙前飛快地越過，光陰易逝，我們都需要珍惜生命、熱愛生命。熱愛生命，自然離不開運動，因為追本溯源運動是生命産生的基礎，沒有物質運動作為前提條件就不會有生命的誕生；生命的存在也在于運動，身體需要維持生命體存在，離不開物質運動，運動是生命存在的形式；生命的發展在于運動，運動更是生命發展的源泉及動力。生命沒有了運動，就不能夠擁有生活。

1小時/周。由于個人能力、興趣及生活方式的不同，不可能存在滿足所有人要求的“運動處方”。但是，與不運動相比，研究發現幾乎任何形式的運動都是有益的，即使每周僅運動1小時，都會對心腦血管發病風險及死亡率帶來明顯的益處。有一項進行了15年的大型研究，記錄了納入研究的5萬餘名志願者進行的任何跑步或慢跑的持續時間、距離、頻率及速度。結果是，與非跑步者相比，跑步者的全因死亡和心血管死亡風險下降30%和45%。不論跑步者的總跑步時間是多少，所有跑步者的死亡率都相似，包括每周跑步少于1小時的跑步者。

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