牙齒松動是中老年人群中非常常見的一種現象，嚴重的牙齒松動甚至可以導緻咬合無力、咀嚼功能下降、牙根暴露、牙齒敏感等，給人的生活造成巨大影響。那麼，我們平時該怎樣做好預防，才能避免牙齒松動的出現呢？
1、做好口腔衛生清潔。說到底，引起牙齒松動最主要的疾病就是牙周炎，而導緻牙周炎産生的罪魁禍首就是口腔衛生狀況不佳、牙菌斑和牙結石肆虐等。因此，我們做好口腔衛生清潔，使用正确的刷牙方式，每日至少早晚刷牙2次，餐後漱口，配合使用牙線清潔牙縫等。
2、定期洗牙和口腔檢查。牙結石一旦形成，單純靠刷牙是去除不了的，需要專業的洗牙才能清除。此外，牙周炎早期症狀并不明顯，等到影響到患者正常生活時，往往疾病已經到了一個比較嚴重的程度。因此，建議大家每半年到一年洗一次牙，并做口腔檢查，對疾病早發現、早治療。
3、維護身體健康。一些全身性身體疾病也會引起牙周炎，繼而出現牙齒松動，如糖尿病、内分泌疾病等。因此，養成良好的生活習慣，維護身體健康，預防身體疾病也是避免牙齒松動出現的重要步驟。
4、養成良好的用齒習慣。牙齒在受到外傷時也會出現牙齒松動，比如啃咬硬物、咬合力過大等。因此，我們要養成良好的用齒習慣，不把牙齒當工具，不要用牙啃咬堅果、骨頭、瓶蓋等硬物，細嚼慢咽，咬合關系不良要及時調整咬合或矯正牙齒，做對抗性運動或劇烈運動時做好牙齒防護，佩戴牙套。
5、切勿使用橫刷法刷牙，因為拉鋸式的橫刷法刷牙，久而久之就會造成牙頸部楔狀缺損或牙龈萎縮，也可引起牙齒松動。
6、不良修複體及時治療。若出現不良修複體，如不合适、損壞、不密合的假牙等，或質量不佳的修複體，一定要到正規齒科醫院就診處理，否則可能會給其它牙齒、牙周組織造成損傷，引起口腔疾病。
牙齒是我們用來咀嚼食物的重要工具，一旦出現問題如松動、脫落，勢必會影響正常進食，進而給身體健康造成威脅。因此，保護牙齒健康，預防口腔疾病，是我們關愛全身健康的重要環節。
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