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生榛子能吃嗎

生活 更新时间:2024-08-22 02:20:51

生榛子能吃嗎?生榛子可以吃榛子與核桃、杏仁、腰果并列稱為世界四大堅果,營養價值遠遠要比比其他零食高榛子又名山闆栗,果仁中含有蛋白質、脂肪、維生素B族、維生素E等營養素值得一提的是,榛子中含有人體所需的8種氨基酸,并且含量遠遠高于核桃此外,它含有的各種微量元素如鈣、鐵、磷含量比其他堅果也高得多,下面我們就來聊聊關于生榛子能吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

生榛子能吃嗎(生榛子可以吃)1

生榛子能吃嗎

生榛子可以吃。

榛子與核桃、杏仁、腰果并列稱為世界四大堅果,營養價值遠遠要比比其他零食高。榛子又名山闆栗,果仁中含有蛋白質、脂肪、維生素B族、維生素E等營養素。值得一提的是,榛子中含有人體所需的8種氨基酸,并且含量遠遠高于核桃。此外,它含有的各種微量元素如鈣、鐵、磷含量比其他堅果也高得多。

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