很多人們在平時的時候并不知道在，春天或者是夏天應該如何正确的養護，使我們的陽氣保護我們的身體，更加的健康才是最好的。那麼我們應該如何正确的養陽，陽氣氣到底是什麼呢？會不會給我們的身體帶來非常多的危害？就讓我們一起來了解一下具體的一個方面的介紹。

中醫講究“順天時以養生”，動物都會順天的或驚蟄或冬眠;而我們還在為自己的理想忙碌着，不僅生活沒有規律，還黑白颠倒，肌體受到寒濕的侵襲，陽氣受損。

中醫艾灸認為，春季艾灸養生，能溫經通絡、扶陽固陽升陽。

春夏養陽

陽氣是什麼?

《中藏經》：“陽者生之本，陰者死之基”……“順陽者生，順陰者死”。“凡萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。非陽能死物也，陽來則生，陽去則死矣”。

陽氣主宰着人的生死。陽氣決定人的健康程度。陽氣是人體的動力!

養生就是固陽，治病就是治寒

初春時節，寒氣逼人，故多以風寒存在。所以，民間又有着“春風如刀刮，死牛又瘦馬”的說法。 初春的寒氣最傷陽氣，也就容易對身體造成傷害。一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、等疾病;二是腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰是一身陰液的根本，陰液對人體起滋養濡潤作用，腎虛便會水虧，人體得不到陰液的滋潤，便會出現咽幹口燥、煩熱、大便幹結、小便短赤等;此外，由于腎“主骨生髓通于腦”，腎陰不足，骨髓便得不到濡養，就會出現失眠健忘、頭昏耳鳴的問題。

由冬入春：陽氣由封藏轉為生發，人體新陳代謝水平相應較低，能量和熱量供應不足，很多人會出現手足冰涼、畏冷喜暖，這在中醫稱之為“陽氣不足”，這個時候寒氣最容易進入體内，因此固陽治寒成為了重點。

五大表現告訴你，該補陽氣了!

陽氣不足：

怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。

1.心陽不足

胸部、心髒部位發涼，稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。

2.肝陽不足

萎靡不振，沒有生機，做事不積極，沒有動力，處事猶豫不決。

3.脾陽不足

食少腹脹，肚子發冷，經常拉肚子，消化不良，自我感覺壓力大，愛胡思亂想，容易得憂郁症。

4.肺陽不足

容易感冒，氣喘，咳嗽，特别是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛哭，消極，做事沒有魄力!

5.腎陽不足

沒有精神、面色發暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退，做事喜歡半途而廢。

艾灸補陽驅寒有奇效!

艾灸對培固人體陽氣的力量很強大。《神農本草經》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。

中醫名醫李時珍曾在《本草綱目》中記載：艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。可以取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和。

灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。老人丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，妙不可言。艾灸療法簡單易行，非常适合寒性體質壯陽強身，安全舒适而無任何痛苦，是我國傳統醫學的文化瑰寶，是中醫最古老的醫療保健之一。

如何“固陽驅寒”?

補陽，固陽就是為順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀态，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經過燃燒後，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。

在初春時節，每天艾灸幾個補陽固陽穴位也是送給自己不錯的禮物哦。

艾灸穴位：

中脘穴、氣海穴、關元穴、足三裡、血海穴

這5大穴位調配各大髒器，通過補足氣血來達到補陽固陽的作用;比單純的艾灸單個穴位來補陽要平衡得多!

在平時的生活當中，我們一定要按照正确的方法來養陽氣，給我們的身體帶來非常好的狀況才是最好的，對于春夏季節季節也是一個非常好的養氣的季節啊，給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以及時的按照上面所說的這樣的方法來解決，保護我們的生命更加的健康和長久才是最好的一種狀态的。

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