有一天看照片發現自己的臉比以前變大了，是長胖了麼？稱一稱和大學畢業的體重是一樣滴。那這是什麼鬼？我花了好幾天的時間觀察我身邊的20歲左右的菇涼，和她們相比我的皺紋也不是很明顯。但是我的面部輪廓明顯沒有人家的好，面部肌肉在重力的作用下向下垂，面子就比人家的“大”。

雖然歲月還沒給我明顯的皺紋，可是已經将奔波和不如意寫在松弛的皮膚上，成了作家筆下“耷拉着臉”的小老太太。各位親們，切身體會呀！怎麼辦？

問問祖宗，在《素問·調經論》有這樣的一句話：“寒濕之中人也，皮膚不收”。意思就是說有寒濕的人，皮膚是松弛的，或者像我一樣臉變大(臉輪廓不清晰)、眼袋不斷增大、頸、胸、腹及臀部的肌肉開始下垂，看上去已擁有老年身材的痕迹，有可能就是寒濕導緻的“皮膚不收”。

怎麼破？四個字“溫陽利濕”。說到利濕，必須想到薏米。

薏米、紅豆不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗幹淨後放在鍋裡面加水熬(切忌放大米) 。熬好後就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了，它能祛除體内的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題。

薏米芪苓桂枝茶

如果是寒濕較重的人我就建議你就做薏米芪苓桂枝茶。

薏米30克、黃芪15克、茯苓10克、桂枝6克。先将薏米用清水浸泡4小時後先用大火煮至水沸騰，然後加入剩下的三味中藥将火改為小火煮20分鐘即可。取汁做茶飲，每次200毫升，每天2次。桂枝稍微有點辣口，如果不喜歡可以适當減少桂枝的用量，增加一點黃芪。

自制“八珍糕”

如果是腹瀉一黨怎麼辦呢？這大多是老年人及體虛的人，推薦你用自制“八珍糕”。

八珍糕是清代宮廷裡的一道美食，尤得慈禧喜愛，據說是每天都要吃一點。八珍糕的組成有八種藥材，白扁豆30克，白術20克，茯苓30克，薏米50克，蓮子50克，芡實50克，黨參50克，山藥60克，以上諸藥打粉，如果嫌麻煩可以直接到藥店買粉碎好的粉劑。

這八種藥物當中白術的藥味較苦，如果實在不能适應可以适量減少白術的用量。再加米粉200克，我個人喜歡用梯田米，米香足，再加糯米粉100克，可以根據個人口味放糖。和好面後模脫塊成糕，蒸熟；或置于烤箱烘烤熟，呈白色的方形塊狀。用沸水沖服，或當糕點吃，十分方便。

以上的各種食療偏方一般建議大家能夠堅持服用28天左右才可以看到成效，因為人體的一個生物周期是28天，食療調理一般需要一個生物周期才可以看到成效。

作者簡介

高雁鴻：副主任醫師，就職于曲靖市第一人民醫院康複科，擅長運用針灸、耳針治療各種内科疾病。兼任雲南省中西醫結合學會心身委員會委員，雲南省中西醫結合學會綜合醫院中醫藥工作委員會委員。

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