中國人曆來愛茶，自神農氏發現茶葉的妙用之後，經過藥用食用和飲用價值的變化，茶葉終于成為了今天我們所看到的模樣。

平時，我們經常将煙酒茶并列。仔細一想，确有一點道理。因為這三種東西，一旦愛上了就很難戒掉。雖然煙酒對健康十分不利，大家也都知道它的壞處，但喜歡的人，想要讓他戒掉，卻是一件很困難的事情。

煙酒能夠帶來一時的歡愉，但副作用卻非常大。茶葉就不一樣，雖然也存在一定的“副作用”，但更加養生保健。我們一起來看一看茶葉到底有哪些副作用。

茶是一種健康飲品，隻要愛上了，就很難放手。很多入門喝茶者，最初隻是淺嘗辄止，但喝過幾次之後，就發現再也喝不下其他的飲品。喝茶的時間越長，就越容易上瘾。

為什麼很多老茶客“甯可三日食無肉，不可一日飲無茶”，就是因為喝茶上瘾。老茶客一天不喝茶，都會覺得渾身難受。不管工作多忙生活多辛苦，隻要有一口熱茶，立即渾身通泰，身心舒暢，什麼事情都能解決，什麼問題都不再是問題。

茶葉具有一定的成瘾性，這或許是長期喝茶留下來最重要的副作用。但是這種副作用并不會過分危及健康，隻要不喝濃茶，多喝淡茶，有效補充水分，改善新陳代謝，有利身心健康。隻不過，喝茶上瘾以後，就要多花錢，多買茶葉，這可能是長期喝茶最大的副作用。

經常喝茶的朋友肯定有過這樣的感受，當茶喝到一定時候，會感覺肚中饑餓，如果不吃點東西，會出現頭暈的現象。這是因為大量飲茶引起了茶醉現象，對于血糖較低的茶友而言，需要特别注意，及時吃一些甜食補充能量。

但是這一變化也反映出茶葉确實擁有較強的消食去油膩的作用，能夠幫助消化，促進腸胃蠕動，改善新陳代謝，起到一定的減肥作用。

長期喝茶的第2個副作用就是容易産生饑餓感，尤其是大量喝茶還會出現茶醉現象，需要注意觀察。

當然，這并不是什麼壞事。科學研究表明，一個人如果吃得太飽，容易思維遲鈍，腦供血不足，導緻腦功能退化，容易老得快。經常喝茶，保持适當饑餓，可以避免身體吸入過分的營養造成肥胖，同時還能讓人顯得更年輕，更有氣質，思維更活躍，精神更健壯，擁有更加充沛的精力投入到生活和工作之中。

一個人的氣質，在日常生活中有着重要的作用。經常喝茶能夠改變氣質，因為喝茶之後，頭腦會變得更加清醒，人也變得更加冷靜，所謂無欲則剛，當一個人變得冷靜沉着的時候，不管是思考問題還是處理事情都會變得有章法，都會處變不驚。這樣的人氣質自然會升華。

當然更重要的在于，喝茶能夠結識很多志同道合的朋友，他們之間心心相印，心念相通，不管遇到多大的事情，都能彼此幫助。一個好漢三個幫，如今的社會，單打獨鬥很難成就人生，輝煌隻有抱團取暖，才能共抗強敵，獲得更高的榮譽。

喝茶的第3個副作用就是讓人氣質變了，讓人能追尋自己的夢想，找到合适的朋友，這是人生的一大财富。這種副作用是随着喝茶時間的增長而不斷的提升，喝茶時間越多越容易出現這樣的氣質變化。

喝了幾十年的老茶客，看起來就是讓人不一樣。總而言之，茶葉含有多種營養物質有益身心健康，經常飲用隻有好處沒有壞處。當然這是建立在正确飲用方式的基礎上，如果長期喝濃茶燙茶也會對身體造成一定的危害。隻有選擇正确的飲茶方式，按照自己的個人體質，找到合适的茶，才能有助健康，才能避免真正的副作用。

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