冷飕飕的秋天又來了！大家有沒有把泡腳盆拿出來呢？

藥材：玫瑰花10克，酸棗仁30克，石菖蒲30克，遠志30克。

功效：除煩解郁，養血安神。适合肝郁血虛、難寐易醒之人。

藥材：小茴香20克，香附10克，益母草30克，當歸20克。

功效：活血理氣，散寒止痛。适合既往月經血塊多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非經期的婦女，月經期間暫不宜沐足。

藥材：花椒20克，獨活20克，牛膝15克，杜仲15克，雞血藤30克。

功效：祛濕散寒，活血止痛。适合寒濕閉阻脈絡、腰膝冷痛之人。

藥材：艾葉30克，花椒30克，桂枝30克，生姜30克。

功效：溫經祛寒，活血通絡。适合畏寒喜暖、手足冰涼之人。

此外，知名中醫羅大倫也曾分享過多個泡腳方，大家可以酌情選擇：

甲狀腺結節泡腳方

适應症：壓力較大、情緒不佳，且有甲狀腺結節者。

處方：柴胡六克、炒栀子六克、丹皮六克、香附六克、當歸六克、川芎六克、白芍九克、茯苓二十克，郁金六克，遠志六克。如果肝火較大，可以加上牛蒡子六克、夏枯草六克。

方法：熬水，藥汁兌入溫水泡腳，每天最好能泡兩次，每次泡二十分鐘左右，水淹過腳踝即可。

感冒泡腳方

适應症：感冒了、流清涕、頭疼、渾身酸痛。

處方：柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、蘇葉六克、白芷六克、獨活六克、葛根九克、金銀花六克、連翹六克、茯苓九克、生姜五片。

方法：先把這些藥物用水泡二十分鐘，然後，煮開鍋二十分鐘，然後兌入溫水，泡腳，泡二十分鐘左右，能微微出汗最好。

每天用一副，熬水以後，分成兩份，早晚各泡一份。連着用三天即可。孕婦忌用。

受涼關節痛

适應症：受寒疼痛加重者适用，患者受寒後多自覺局部發冷，且平時容易怕冷。

處方：熟地六克、當歸六克、赤芍六克、川芎六克、桃仁六克、紅花六克、伸筋草九克、透骨草九克、桂枝六克、茯苓三十克、薏苡仁三十克、桑枝六克、絲瓜絡六克、艾葉六克。

方法：此方熬水半個小時，然後兌入溫水，泡腳，每天最好泡兩次，每次泡二十分鐘即可，一般泡五天為一個階段。孕婦忌用。

關節紅腫疼痛

适應症：舌質紅，關節會紅腫，患處的溫度甚至都會升高，疼痛嚴重，遇到熱更重，同時口渴、心煩、脈數。

處方：生石膏三十克、生地三十克、桂枝六克、知母九克、赤芍九克、桑枝九克、絲瓜絡六克、蠶沙九克、薏苡仁九克、連翹十五克、蒼術九克、忍冬藤九克、栀子九克、黃芩九克、玄參九克、赤小豆十五克、甘草六克。

方法：熬水泡腳，在泡腳的同時用毛巾蘸藥汁包裹患處，同樣也是孕婦忌用。

您根據自己的症狀選擇一種泡腳方，如有疑問，還可咨詢醫師後使用。

需要注意的是，沐足時間一般不超過30分鐘，沐足後應立即擦幹雙腳，并注意足部保暖。

有心髒病或素體虛弱者，沐足時間一般不宜超過10分鐘。糖尿病人末梢感覺較差，沐足時應注意水溫情況，以免燙傷。凡足部皮膚有瘡瘍、皮疹、外傷者，不宜沐足。

此外，足浴不能代替藥物，僅可做輔助治療使用，大家如有不适，還需遵醫囑用藥哦！

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