我們都知道運動不僅僅是興趣使然，實則是一種剛需。

它不隻能提供給我們健康的身體，更重要的是對腦部和心境都有積極作用。

調查顯示，運動能力和智力水平乃至創造力都息息相關。那麼，孩子多運動究竟有哪些好處呢？

--長高--

體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。

孩子能夠長高，是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。

由于體育運動，改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起着一種機械刺激作用。

所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高随之有所增長。

--增加肌肉力量--

運動能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。

如果在孩子各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練，使孩子通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使孩子的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

--促進心肺功能--

運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。

孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作。

久而久之，胸廓活動範圍擴大，肺活量提高，肺内每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

--增強胃腸能力--

運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。

厭食、拒食的孩子更需要運動。

--促進神經系統發育--

運動時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的。

因此，在進行體格鍛煉的同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高。

如網球運動，可使小朋友從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

--促進智力發育--

體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。

人在活動時，肌肉中的神經可将各種刺激沖動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。

前幾年的聯邦德國一份報告說：學習遊泳的嬰兒長大後，其智力、獨立能力和自信心都要比其他兒童強。

從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養料和氧氣。

--塑造兒童性格--

體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。

體育運動能克服某些不良行為，讓孩子的性格開朗、活潑、樂觀。

當孩子在球場讓肆意運動，揮灑汗水時，情緒會十分快樂，這種良好的情緒有助于身體健康。

運動還能培養孩子的毅力。小朋友學會一項技能要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。

運動後，孩子更有自信心和成功感，孩子會變得更加優秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。

适當的運動對兒童人際關系發展有很大作用，使兒童養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，适于日後的社會需要。

對于性格孤僻、不合群的孩子，更要讓他們參加集體活動和各種遊戲，與别的小朋友接觸，才能更好的改變孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。

--擁有良好體态--

運動可防止兒童由于營養過剩而造成的肥胖。

經常參加體育運動的孩子的肌肉比較有力，關節靈活，脊背挺直，體态良好，動作協調優美，對自己比較有信心。因而能較好地控制自己的身體。

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