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三伏天喝茶禁忌

生活 更新时间:2024-11-29 04:30:27

小暑節氣的到來,拉開了酷暑的序幕,同時也進入了三伏天的前奏,氣溫一天比一天高,室外地面溫度高得快能煎雞蛋了。越是天氣熱的時候,越要注意保護身體。

三伏天喝茶禁忌(三伏天喝茶有什麼講究)1

作為一年中最為炎熱的時期,如果沒有任何準備,可能會十分難受。想要過酷夏,不是單純對着風扇和空調吹就能改變的,飲食也需做出調整。

夏季飲料受歡迎的程度大大提高,而茶無疑是最好的飲料之一。早在3000年前我們的老祖宗就發現了茶,作為傳統飲料,茶中含有很多營養物質,對健康很有好處。

三伏天喝茶禁忌(三伏天喝茶有什麼講究)2

不過,飲茶也要适度,适當飲茶才有利于保護健康。三伏天飲茶,也要小心2方面。

2不宜:

1、不宜空腹飲茶

空腹飲茶無異于“引狼入室”,我國自古便有“不喝空心茶”之說。很多人早上習慣起床喝一杯水,但若是換成茶,會給身體帶來不适,而且對茶不适應的人,還可能引起“茶醉”。所以,我們千萬不能空腹喝茶,最好吃些食物墊墊肚子再喝。

2、不宜飯後馬上飲茶

很多人吃完飯後,可能習慣喝杯茶解膩,但此時食物還未分解完畢,因此立馬喝茶反而不利于身體。正确的做法應該是進食後一小時再喝茶,對身體各方面都更好。

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既然要喝茶,那麼我們就應該考慮最适合我們喝的茶,多喝些“1種茶”——有品質保證的,也能得到更多的營養。下面就是通過多數老茶客經驗那裡,得來了4種品質好、味道佳的茶,不妨看一看。

1、青馳菊

菊花是花中“四君子”之一,品種多樣,随處都能買到,而且,菊花可以清熱下火,在這樣的季節裡正适合飲用。不過,正是因為品種過于繁多,因此這其中也混入一些質量差的。

若是想要喝菊花茶,我們需要考慮到菊花的質量,挑選出性價比高的菊花,清涼一夏。

三伏天喝茶禁忌(三伏天喝茶有什麼講究)4

比如青馳菊,就是十分優秀的一種菊花茶,種植在河南開封,季風氣候溫度适宜,雨水量也足夠,長出的菊花朵朵飽滿,顔色亮麗,精心制成後再放進罐子裡,方便保存。

雖然青馳菊每朵不是很大,但它含有豐富的菊甙、維生素、茶多酚等,花瓣更結實,泡水後也不易被沖散開。泡成茶水後香氣怡人,放松身心,茶湯微黃明亮,令人心曠神怡。

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2、檸檬片

在幹燥或是炎熱的季節,人們日常也總會泡些檸檬水來喝,檸檬味極酸,可以增加食欲,與其它飲料相比也更為健康。

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華中醫檸檬片則是檸檬中的“佼佼者”,産自安徽亳州市。檸檬片大小切片完整,果肉多,口感不輸鮮榨,采摘時都是純手工,清洗過後直接進行冷藏加工,采用凍幹手藝,牢牢鎖住了其中的營養,更好地保留了檸檬本身的色澤和養分。而且,它在加工時還特别添加了蜂蜜和糖,因此出現部分粘連是正常的。

當泡制時,檸檬片遇水開始膨脹,宛若鮮果,泡好後果香四溢,一片即可泡一整天,給身體補充大量維C,适合夏季飲用。

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3、永川秀芽

永川秀芽是重慶永川所産,屬于綠茶的一種,夏季适合喝綠茶。該茶的名字是1989年農業部依據地名授予名茶稱号。由于産地山水秀麗、雨量充沛,屬于宜茶地區,制造茶葉的方法也有很多。

永川秀芽标準為一芽一葉,采摘時要求芽葉完整、新鮮、潔淨,外觀鮮潤翠綠。在泡進水中後,茶葉會呈現嫩黃明亮的特點,而且,其中氨基酸與兒茶素比例均勻适當,夏季若是多喝些,可以減少暑氣,使身體更舒适。

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4、姜茶

生活中姜十分常見,一直都有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法。三伏天若能喝些姜茶,對身體很有好處。

夏季大部分人都喜歡待在空調房裡,時間久了,體内容易積攢寒氣,如果不及時排出,身體會越來越沉重,甚至出現不适。姜茶在此時能有很大幫助,避免這種情況。

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不過,生姜味辛,很多人可能不習慣這個味道,在泡制時就可以加些紅糖或蜂蜜調味,方便人們飲用。

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