排骨木耳湯可不可以補鐵-tft每日頭條

排骨木耳湯可不可以補鐵

生活更新时间:2024-12-15 22:55:16

懷孕之後很多媽媽都會有便秘的困擾，尤其到了後幾個月這種情況還會加劇。排便困難可能會讓媽媽出現腹痛、腹脹等問題。預防孕期便秘，孕媽要适量運動，少吃辛辣食物，多喝水，保持好心情。

今天豆媽給各位準媽媽推薦一款食譜——海帶木耳排骨湯，對預防便秘有一定幫助哦，關鍵是營養價值高！

海帶中富含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養成分，對利尿消腫、潤腸通便有一定的作用。黑木耳味道鮮美，可素可葷，營養價值高。

排骨木耳湯可不可以補鐵（補鐵又補鈣還能潤腸通便）1

食材：排骨500克、海帶絲100克、黑木耳（泡發）60克、姜10克、蔥5克、鹽1茶匙

排骨木耳湯可不可以補鐵（補鐵又補鈣還能潤腸通便）2

步驟1：将黑木耳洗幹淨，掰成小朵。

步驟2：将海帶絲洗幹淨。

步驟3：姜去皮切片，蔥洗幹淨切段。

步驟4：排骨斬塊，洗幹淨之後放入沸水略微焯燙，然後撈出沖洗掉浮沫。

步驟5：鍋中放入排骨、姜片、蔥段，倒入适量的清水，大火煮開之後，用小火炖1個小時。

排骨木耳湯可不可以補鐵（補鐵又補鈣還能潤腸通便）3

步驟6：然後放入海帶絲和黑木耳，繼續炖30分鐘。

步驟7：調入鹽，拌勻，即可将海帶木耳排骨湯盛入碗中。

排骨木耳湯可不可以補鐵（補鐵又補鈣還能潤腸通便）4

關注“媽媽輔食學園”，我們将持續為各位媽媽分享美食經、育兒經。

如果有什麼疑問需要幫助，也可以在留言區留言，我們會積極為大家解答。

同時也非常歡迎喜歡這篇文章的媽媽們轉發、收藏哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活深睡和淺睡的區别
1、睡眠時的身體狀态不同在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處于充分休息狀态，也就是說在你入睡以後大腦不進行... 2023-07-05
生活咖喱醬怎麼做
1、将蒜，鹽，糖，西紅柿，洋蔥，辣椒粉放進攪拌機打成泥，倒出備用2、鍋中放油，把咖喱粉炒香，倒入水和奶粉融化成牛奶，然後把步驟一裡的東西放入鍋裡一起中小火炒，直到濃稠就行了。 2023-07-05
生活花椒和生姜有什麼功效
1、花椒和生姜的功效有緩解疼痛、皮膚瘙癢，有止癢的作用。2、在日常生活中，生姜花椒水是一種治療疾病的... 2023-07-05
生活客廳太小怎麼辦
1、适當的牆壁裝飾，當一面牆的色彩顔色純度較低時，色彩的後退感會使空間的感覺變的開闊。當使用深色系時，隻塗刷一面牆會拉遠視覺空間，産生很強的縱深感。2、合理的人行動線。把家具的排列及擺放布置好，讓家裡擁有清晰的人行動線才是真正适合居住的好設計。要留有足夠的空間來做家務。3、增加焦點引導視覺。給空間增... 2023-07-05
生活中空玻璃起霧怎麼辦
1、檢測室内溫度：如果内外溫差比較大的情況下，很可能屋内的暖空氣液化到玻璃上。或者室内的空氣潮濕也會... 2023-07-05
生活頭發有靜電怎麼去除
1、趕走靜電，先從解決頭發的幹燥問題入手，保持頭發的含水量。如果采用保濕高的洗發水并堅持一周4—7次... 2023-07-05
生活廚房用品送什麼比較好
1、貯藏器具，電冰箱或冷藏櫃、消毒櫃等完成的。器物用品貯藏是為餐具、炊具、器皿等提供存儲的空間。貯藏... 2023-07-05
生活襪子有黑球怎麼處理
1、用手摘：這法慢，卻也比較有效，而且摘幹淨，不會損傷面料。2、用毛球修：在一般的商店或超市，都可以... 2023-07-05
生活裱花蛋糕怎麼做
1、準備好用料。主料：無鹽黃油540克，低筋粉240克，細砂糖177克，雞蛋4個；輔料：水46克，蛋清120克，白巧克力30克，淡奶油230克，黃桃罐頭幾塊，食用色素1滴。2、黃油在室溫下軟化後，加細砂糖打發到顔色發白，體積膨脹後，逐次加入雞蛋，攪打到完全融合的狀态。3、篩入低筋粉，翻拌均勻。4、倒... 2023-07-05
生活肉眼看太陽哪一層
1、肉眼看太陽的光球層。2、光球層在太陽大氣的最下層。厚度約500千米，相對于太陽半徑，光球層很薄，... 2023-07-05
生活大年初三又被稱為什麼
1、大年初三又被成為小年朝、赤狗日。在這一天有出嫁閨女回娘家的習俗，每年的這天，出嫁的女兒們都要帶着... 2023-07-05
生活手機卡死了怎麼辦
1、如果手機是直接卡到任何操作都沒有效果了，也就是死機了，這時候不要着急的去按手機，強制關機等都是沒... 2023-07-05
生活豆皮怎麼做好吃
1、準備好食材：豆皮适量，辣椒醬适量，油鹽适量，姜蒜适量，生抽少許，雞精少許。2、豆皮要先洗一下，可以稍微泡個兩分鐘再洗比較好洗。洗幹淨就撈出來裝好。3、鍋裡放油下姜蒜，炒香放豆皮。4、豆皮稍微炒一下就放辣椒醬，這樣比較入味。5、再放鹽和生抽以及雞精，差不多就可以起鍋啦。 2023-07-05
生活離婚後對方不給戶口本怎麼辦
1、确認戶口本确在男方的情況下向法院提起訴訟。因戶口本為雙方共有并且共用，男方不願拿出來即可告對方侵權；2、向戶籍管理部門申請遺失補辦。因戶口本老是沒法拿到，因此可确認其已遺失，在戶籍部門補發時将戶口順便遷出。3、遷戶口與離婚後拿不拿回東西沒有任何關系，戶口問題不應成為婚姻矛盾的延續，離婚當事人可持... 2023-07-05
生活微信删除的人怎麼找回來
1、方法一：共同群聊：搜索和好友的共同微信群聊，進入群資料查看群成員。找到好友頭像點擊進入資料頁，點... 2023-07-05
生活雞有幾個爪子
1、正常的雞都是兩個爪子。普通的雞每個爪子有四個腳趾頭前面三個大的後面一個小的；烏雞的每個爪子有五個... 2023-07-05
生活怎麼把電腦上的文件傳到手機上
1、沒有網絡的情況：安卓手機：使用讀卡器，輕輕的取出内存卡，然後插進電腦USB接口即可，就像操作U盤... 2023-07-05
生活紫蘇焖雞做法是什麼
1、雞肉洗淨，加入熱水中過水去血，去腥。2、再放入冷水中沖洗幹淨備用。3、把所有材料切好備用。4、鍋燒熱放油爆香蔥姜蒜。5、加入雞肉炒至肉變色。6、加入醬油和料酒，一大勺水，蓋上鍋蓋中火焖煮。7、煮5分鐘左右加入腐竹繼續蓋上鍋蓋焖煮，用小火焖煮20分鐘。8、加入青紅辣椒和紫蘇一起翻炒片刻，加蓋用小火... 2023-07-05
生活炭燒咖啡和黑咖啡有什麼區别
1、口感味道不同：炭燒咖啡是一種日本劃分的單品咖啡，指一種口感，幾乎沒有酸味，有着強烈焦苦和甘醇的咖... 2023-07-05
生活做起泡膠成功的方法
1、準備材料：牙膏、衛生紙、清水、膠水、洗潔精、色素、成型水各适量。2、準備一個幹淨的容器，擠入适量... 2023-07-05
生活超市鱿魚怎麼挑選
1、表皮，挑選鱿魚時首先查看鱿魚的表皮，表皮光亮，壓一下感覺有彈性，緊實的是好的鱿魚，如果壓一下外皮... 2023-07-05
生活天氣太冷空調啟動不了怎麼辦
1、空調器專用電路中的保險絲被燒斷，或電源開關的接觸不良，或電源缺相。目前，很多用戶結合用一個電源，... 2023-07-05
生活雙層奶凍做法是什麼
1、瓊脂泡開。2、炖鍋将10g瓊脂化開，煮開，加入牛奶，糖拌勻煮至熱，不要開，開了就有奶皮了。3、倒入盆中，冰箱凍成型。4、桂花加糖煮開，加餘下瓊脂煮化。5、将桂花汁，涼點，倒上奶凍上，加入水果，放涼。6、完成。 2023-07-05
生活開春幾月份可以釣黑魚
1、4月-5月份，一般南釣黑魚的時間大約在4月份開始，這個時候黑魚基本上已經到水面曬太陽了，準确的覓... 2023-07-05
生活冬天裡的臘梅怎麼形容
1、冬天，梅花悄然無息地綻開了嬌小的花瓣：紅的似火、白的似玉、綠的豆青、黃的燦金。2、有的一枝獨秀，有的三五呼應，有時候還會千枝萬樹連綿不斷。3、假如在這梅花林中舞劍，滿樹的梅花和寶劍的寒光一定是一幅精妙的圖畫。4、下雪了，白雪覆蓋，堅冰包裹，猶如頂盔貫甲的白袍勇士。5、任憑朔風呼嘯，陰霾壓城，猶自... 2023-07-05
生活提高炒黃金的盈利率方法
1、關注市場行情信息。黃金價格受到多方因素影響。比如美國的經濟狀況，黃金的供需關系，國際政治關系等等。多關注這些信息，能從中找到盈利的機會。同時，國際上緊張的政治關系，會引起黃金的避險作用。發揮避險作用，金價上漲，投資者可以順勢做多。2、看K線判走勢。結合K線的日線圖和月線圖，從K線的組合圖形可以判... 2023-07-05
生活 3.14是什麼節
1、3月14日是白色情人節。2、白色情人節一般認為是對于西方情人節的延續，最早起源于公元三世紀時的羅... 2023-07-05
生活農村辦養殖場需要什麼手續
1、跟村集體申請土地建養殖場。一般需要流轉村裡的集體建設用地來建，因為現在農業用地改為建設用地很難獲得審批。2、去當地縣級人民政府畜牧部門備案。這時你需要出具你的養殖場設計平面圖，看是否符合《動物防疫法》的選址規定，一般要滿足以下條件：養殖場1公裡範圍内沒有居民區、飲用水源、學校、醫院、公路鐵路等；... 2023-07-05
生活冬天紅牛放車裡會不會凍
不會。紅牛中含有牛磺酸、煙堿酸、賴氨酸、咖啡因、葡萄糖醛酸内酯等分子結構複雜的化合物，在溫度逐漸降低的過程中，牛磺酸與煙堿酸通過弱化學鍵抱團成一種0度以下的也不結冰的冷液體，在分子團中央把水分子與水分子隔離開，使低溫不能對水形成凍結。紅牛：紅牛是全球首先推出且被人熟知的的能量飲品之一。20世紀70年... 2023-07-05
生活夏天最好養的花是什麼花
1、茉莉花，茉莉花不僅不怕曬，還是夏日開花主角。不怕高溫，越曬越旺盛。炎熱的夏季，白色的花朵，芳香滿... 2023-07-05

tft每日頭條

> 生活

> 排骨木耳湯可不可以補鐵

排骨木耳湯可不可以補鐵

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注