春夏交接

氣溫忽高忽低

是呼吸系統疾病的高發期

對于大多數人而言

呼吸系統的第一道門——咽喉

始終處于亞健康的狀态

急性咽炎常在感冒後繼發

可選用抗病毒、抗菌類藥物治療

慢性咽炎極易反複發作

由于鼻腔鼻窦以及鼻咽部炎性分泌物刺激

扁桃體慢性炎症直接蔓延

或者有害氣體、辛辣刺激等

慢性咽炎成第一職業病

咽幹、咽癢、咽痛、異物感、幹咳幹嘔、吞咽困難，這些都是咽喉疾病即将爆發的早期症狀。咽炎可分為急性咽炎與慢性咽炎，兩者病程不同。

急性咽炎主要症狀：

起病急，初起時咽部幹燥、灼熱，繼而疼痛，吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯。患者可伴發熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛，侵及喉部可伴聲嘶和咳嗽。

慢性咽炎的主要症狀：

咽部不适，幹、癢、脹，每年至少持續2個月，分泌物多而灼痛；患者易幹嘔，有異物感，咯之不出，吞之不下。以上症狀尤其會在說話稍多、食用刺激性食物後、疲勞或天氣變化時加重。

據統計，我國城市人群慢性咽炎的發病率占所有咽部疾病的10%-12%，已經成為白領第一職業病，發病率高達60%-70%，尤其是教師、銷售等人群的咽喉問題更加嚴峻。

然而大多數人對于咽喉的保護意識并不強，總是認為咽喉不舒服隻是小毛病，出現不适幾乎不會立即進行治療，“喝點熱水”、“挺一挺”就過去了，導緻疾病進一步發展。

緩解慢性咽炎，記住這幾招

守護咽喉，最重要的還是要從日常生活習慣做起，治養結合、養先于治尤為重要！

1

用潤喉中藥

遇到喉嚨不适，可選用一些具有潤喉作用的中藥制品。例如慢嚴舒檸複方青橄榄利咽含片。

2

桔梗甘草茶

有慢性咽炎也可以喝杯桔梗甘草茶，效果不錯。桔梗、甘草、金銀花、菊花、青果、胖大海，每種中藥選取3克，泡茶飲用。

3

羅漢果豬肺湯

緩解咽幹喉痛，可以選擇羅漢果豬肺湯。1具豬肺搭配半個羅漢果煮湯，可用于肺燥咳嗽引起的咽幹喉痛。

4

甘蔗蘿蔔飲

甘蔗蘿蔔飲也适用于嗓音疲勞和慢性咽喉炎、虛火偏旺、喉幹咽燥、手足心熱者。用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，新鮮百合100克或百合幹50克，将百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁，冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯。

5

做舌根運動

咽喉炎緻使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後将口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。

慢性咽炎這樣預防

1．養成良好的作息習慣，避免熬夜，避免煩躁郁悶，保持放松愉悅的心情，增強自身的抵抗能力及自我調節能力。

2. 保持是室内空氣流通、濕潤，春天空氣幹燥時可以适當使用空氣濕化器來增加室内空氣的濕度。

3. 在感覺咽喉部幹癢刺激時，可以多喝水。天氣幹燥時，應多吃潤肺利咽的新鮮蔬菜、水果，如雪梨、橄榄、蘿蔔等。避免吃一些辛辣刺激的食物。

4. 堅決不抽煙不喝酒。

5. 急性期應卧床休息，避免過多用聲、講話，避免急性咽炎反複發作，說話時應保持自然的姿勢，放松嘴唇、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，盡量用腹部發聲，不要繃緊頸部肌肉的方式說話，避免長時間過度用聲。

有患者因咽痛不适擔心會不會是癌呢？喉嚨痛是不是癌的早期表現？

事實上，咽喉癌的發生與常見咽痛如咽炎有一定的共性，如都好發于吸煙的中老年男性。但從疾病的性質上說，兩者又存在較大差異。咽喉癌是進展極快的惡性腫瘤，而咽炎多較為穩定，與飲食環境相關性比較大。

小貼士

咽喉癌部分預警症狀為：

1. 長期不愈的聲音嘶啞（1個月以上）；
2. 吞咽疼痛久治不愈，咽喉癌表面潰瘍出血時痰中帶血；
3. 吞咽困難（下咽腫瘤持續長大阻礙食物通過）；
4. 呼吸困難（喉部腫瘤太大時呼吸道阻塞）；
5. 頸淋巴結腫大（發生于淋巴轉移時）。

小魯提醒

當發生以上症狀時

大家務必提高警惕

及時到耳鼻咽喉門診就診

通過電子纖維喉鏡檢查

可排查咽喉部有無腫瘤的發生

争取早發現早治療

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