其實，

世界上就"風、寒、暑、濕"四種病。

什麼頭疼、肚子疼、各種亂七八糟的病，

皆源于這4字，它們之間相生相克。

另外，

身體所有的問題都跟寒有關。

有寒就有濕。

濕可以和寒、熱、暑、風等任何一個結黨營私，

狼狽為奸。

其中，寒和濕更是好兄弟。

01 濕氣藏在"大象腿"裡

好多人深有體會，年輕的時候，腿還是比較修長的，到了中年後，"大象腿"就出來了，以為是發福了，其實是寒濕都積聚在了腿上。

腿是一個儲藏的器官。年輕時儲藏血液，歲數大了，腿沒有充足的血液儲藏，就隻能儲藏寒濕這些廢物了。

濕為重濁有質之邪，在身體裡往往向下走，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求，故濕邪為病，多易傷及人體下部，如水腫、濕疹等病多以下肢較為多見。

肺虛、脾虛、腎虛都可導緻水腫，但脾虛導緻的水腫尤其體現在腿。因為脾運化水濕，小腿是脾經的主要陣地。

如果你小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，那多是水濕聚集在這裡的表現。

02 寒氣藏在贅肉裡

積寒有特定的部位，首先是在後背，其次從臀部往下，一直到大腿、膝腘窩。

我們說"背薄一寸，命長十年"，背僅有一層薄薄的肌肉禦寒，大椎穴更是寒氣的重要入口，後背侵入寒氣後會自動累積脂肪禦寒。看似是脂肪，其實盡是寒濕。

臀部如果不結實，那它聚的也是寒氣，因為臀部處在人體軀幹部最低位置，又臨近盆腔，是很容易出現寒濕停聚的。

大腿很粗的也多是寒氣。上肢有了寒氣，寒凝血滞，把腿上的能量阻隔住了，大腿上的能量就不能形成良好的循環。

長潰瘍、長痘痘，高血壓，但是兩腳冰涼，這就是身體寒氣重但發生阻隔的現象，積熱憋在裡面，沒有出路，隻能往上走，因為往上比較順暢，所以熱都在臉上發了。

一、艾灸祛寒，更調節機體自愈力

實際上，我們後背的每個腧穴都跟五髒相通。

"腧"就是通道，直接通到髒腑，在後背這一灸，冰遇到火，"有理也說不清"，能把五髒因為受寒處于麻木狀态的機能給激活了，各個髒腑協作、運作起來，身體裡積的寒、熱，自己就順了。

所以說艾灸這種溫暖的力量能讓身體各個組織、細胞重新"破冰建交"。

艾灸驅散寒氣，溫通經脈，但其本質在于為身體補陽氣，養髒腑，提高人體自愈力、免疫力。

艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴、督脈（百會、命門尤其要灸）

背部腧穴：膈俞、肝腧、脾腧、胃腧

百會是足三陽經與督脈陽氣交彙之處，是諸陽之會。

頸椎、胸椎心俞部位、腰椎這三個部位也是背部最容易淤堵的地方，一個部位艾灸60分鐘，如果臀部也是常年涼涼的，也可以艾灸，祛除臀部寒冰。

二、艾灸祛水濕

艾灸祛水濕主要穴位：水分穴、足三裡、豐隆穴、解溪穴、太白穴。

如果記不住穴位，那就順着小腿内側脾經從上往下灸，濕氣重的人，剛開始灸可能會有刺痛感，堅持灸下去，你會發現，連腿都會變美。

另外要少吃鹽去水腫，因為經常吃多鹽的食物，容易令體内積存過多水分，形成水腫。

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