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油焖茄子怎麼做油不多

生活更新时间:2025-01-07 22:58:59

油焖茄子怎麼做油不多?今天和大家分享一道“油焖茄子”的家常做法，茄子在家常菜中很常見，但很多人在烹饪時茄子大量吸油，而且很油膩，今天教給大家一個小技巧茄子不吸油，鮮嫩入味，有喜歡吃茄子的趕緊學一下，今天小編就來說說關于油焖茄子怎麼做油不多?下面更多詳細答案一起來看看吧!

油焖茄子怎麼做油不多

今天和大家分享一道“油焖茄子”的家常做法，茄子在家常菜中很常見，但很多人在烹饪時茄子大量吸油，而且很油膩，今天教給大家一個小技巧茄子不吸油，鮮嫩入味，有喜歡吃茄子的趕緊學一下。

食材：茄子、豬瘦肉

輔料：青椒、大蔥、大蒜

調料：豆瓣醬、老抽、食鹽、白糖、雞精

【油焖茄子】—— 鮮嫩入味

1.下面開始準備食材

準備茄子兩個，清洗幹淨切成長段，放入蒸鍋中蒸10分鐘，10分鐘以後把蒸熟的茄子取出來，稍微晾涼一點切成均勻的小塊備用。

茄子蒸熟以後再炒，不會大量吸油，吃着不膩口。

準備豬瘦肉一小塊，先切成薄片再剁成肉末。

2.下面開始準備輔料

準備青椒一個，去籽後切成滾刀塊。

準備大蔥一段，破開切成蔥花。

準備大蒜幾粒，拍扁切成蒜末。

3.下面開始烹饪

鍋内燒油，充分滑鍋以後，倒出熱油加入涼油，滑鍋主要是為了防止炒肉末時粘鍋，把肉末倒入鍋中煸炒一會兒，肉末炒香炒變色以後，加入一勺豆瓣醬，炒出豆瓣醬的紅油。

放入蔥花、蒜末，再放入适量的高湯（沒有高湯可以加入清水），加入老抽3克調色，食鹽2克，白糖少許提鮮，開小火熬至2分鐘，把湯汁熬至濃郁鮮香。

再倒入茄子和青椒翻炒一會兒，加入一點雞精繼續翻炒至青椒斷生，最後淋入一點明油提亮色澤，即可裝盤上桌。

好了，一道軟嫩鮮香的油焖茄子就做好了。

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