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紅棗蓮子百合銀耳湯的功效

時尚更新时间:2024-08-16 20:06:06

紅棗蓮子百合銀耳湯的功效?，下面我們就來聊聊關于紅棗蓮子百合銀耳湯的功效?接下來我們就一起去了解一下吧!

紅棗蓮子百合銀耳湯的功效

需要的食材提前至少1小時以上，把銀耳浸泡，也可以浸泡過夜的，浸泡時間越長後面炖煮時間會縮短。把黃色部位去掉，會發酸的。然後用手撕碎，按個人喜歡，不撕碎也可以的，稍微炖久點口感略差點。倒進鍋裡加入适量的水，喜歡軟爛點的要多加點水炖煮時間稍微久點，開大火煮沸轉小火炖煮1小時左右再放紫薯。煮銀耳的時間，把紫薯去皮洗幹淨，切成小塊但銀耳煮到自己喜歡的軟硬度後，把切好的紫薯和冰糖一起倒進鍋裡，繼續小火煮30分鐘左右，喜歡濃稠點的就延長時間，自己看狀态就可以了，甜度可以自己調整。炖煮好的紫薯銀耳湯是這樣的，顔值非常高，健康滋潤又好喝。接下來這款是紅棗蓮子百合銀耳湯，把紅棗去核清洗幹淨，然後切小塊。銀耳的處理方法都是一樣的，我就不多說了，把蓮子百合清洗幹淨，除了冰糖以為，把全部材料倒進鍋裡。加入适量的水，按照自己喜歡的軟硬濃稠度去調整水量和炖煮的時間，開大火煮沸後轉小火，1-1.5 小時左右。煮好的紅棗蓮子百合銀耳湯是這樣的，非常的滋潤還有養顔補血的功效哦，一碗下肚感覺整個人非常的舒服。,

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