文|橘媽

生完孩子到底要不要穿束腹帶？

我想很多生完寶寶的産婦都很糾結，因為有些産婦剛生完孩子，在醫院就被醫生給勒上了，有的就沒有。

而且有段時間我的文章下方評論總是有一些人用小号來推銷束腹帶，不停地打廣告，我也是挺無奈的，删都删不完。

我删它們不光是因為這是廣告，更多的是我不希望他們誤導剛生産完的新手媽媽。

畢竟生完寶寶之後，看到自己大大的肚子，真的會擔心這肚子要是回不去了咋整。于是有的寶媽月子裡就勒着束腹帶。

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怎麼說呢？能堅持下去的，我隻能說：“我敬你是條漢子！”這東西穿着是真難受，坐也不是站也不是，可是不穿又擔心自己身材走樣。

今天我來跟寶媽們分享一下，束腹帶有沒有必要穿。

基本常識：束腹帶分兩種

一種是醫用腹帶。

前者就是寶媽們說的“在醫院就被醫生勒上的”這種。這種被稱為醫用腹帶，是剖宮産後寶媽們必須穿上的。

這種腹帶的作用是為了促進傷口愈合的，畢竟剛生完寶寶，肚子上的肉肉松松垮垮，用腹帶勒住肚子上的肉肉，好控制肚子的張力，防止刀口開裂，尤其是對于那些縱向切口來說，醫生通常會建議使用。

醫用腹帶在傷口長好後就不要再穿了，勒得太緊、時間太長會讓腹壓增加。就算是傷口愈合之前需要穿着，醫生也不會建議綁太久，一天綁個12個小時，其他時間是可以放松放松的。

這種腹帶不會給自然分娩的寶媽用，都是給剖宮産寶媽用的。

另一種是緊身束腹帶。

就是在各種種草軟件上被推得很火的那種束腹帶，通常醫生是不建議生完孩子就用的。理由跟醫用腹帶不建議勒太緊、太長時間一樣，因為會增加腹壓，而且這種緊身束腹帶會更容易增加腹壓，尤其是在産後月子裡使用更是不建議的。

不懂就問：啥是增加腹壓？腹壓增加會怎樣？

我當初生完寶寶之後，也是問過醫生能不能穿束腹帶的，醫生就是跟我說了這個專業術語，問了之後才知道。

舉個簡單的例子吧，比如人咳嗽、嘔吐，會感受到肚子用勁兒了，在咳嗽和嘔吐的這個瞬間腹壓就會增加，但是這個壓力是來自腹部肌肉的。而勒上束腹帶呢，就變成了外部在不斷給腹部施加壓力，勒住肚子上肉肉的同時，也讓自己的五髒六腑受到擠壓。

這樣會有什麼不好的後果呢？

我相信不少寶媽會說自己生完孩子後一咳嗽或者一大笑就會尿出來，出現漏尿的情況，咳嗽和大笑，腹壓就會增加腹壓。

而勒緊身束腹帶也會增加腹壓，所以尿失禁的狀況反而可能被加重。

不光如此，腹壓增加會壓迫五髒六腑，同時，會讓原本就受到創傷的子宮也受到壓力，嚴重一些的後果就是子宮脫垂等情況的出現，這反而會給月子裡的新媽媽帶來諸多不便。

說到這裡，寶媽們對束腹帶的使用應該有一些了解了吧？

總結一下就是：剖宮産産後建議使用醫用腹帶，傷口長好後就摘掉，太緊的緊身束腹帶不建議月子裡使用，增加腹壓反而會耽誤恢複。

但束腹帶的存在确實是有必要的。

如果生完孩子覺得肚子特别松，尤其是生完雙胞胎的新媽媽，肚子上的肉松垮很明顯，這個在傷口長好之後也是可以使用醫用腹帶的，不過不要隻勒肚子，可以将骨盆也勒住一點，托住腹部的肉，方便新媽媽行走。

如果特别在意自己的身材，緊身束腹帶建議出了月子，至少42天之後再穿。

有不少寶媽在生完寶寶之後體重都恢複到以前了，可就隻有肚子看着大，其實多是因為腹直肌分離，關于腹直肌分離，我之前也寫過一篇專門講這個的文章，可以參考一下。

這種情況，就建議等身體恢複差不多了，就穿上緊身束腹帶，幫助腹直肌居中合并，起到塑形的作用。

但想要身材恢複到以前，隻用束腹帶是遠遠不夠的，鍛煉、飲食控制這些都要做到位才行。當然，新媽媽還有一個對減肥最有效果的方法，就是堅持純母乳喂養，這可以消耗自身的熱量，就當是多餘脂肪喂給了孩子，孩子長肉你掉肉，多劃算的“買賣”。

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