蝦和什麼搭配最營養寶寶輔食-tft每日頭條

蝦和什麼搭配最營養寶寶輔食

生活更新时间:2024-11-25 09:50:20

今天河馬媽媽分享的這道「蘿蔔蝦餅」，蝦仁和蝦皮的「雙蝦組合」，賦予了這道美味滿滿的鈣含量，夏季長個最需要；胡蘿蔔是我們非常推薦的食材，豐富的胡蘿蔔素能轉化成Va，對人體視覺發育尤為重要。海産品富含硒，利于排毒排鉛等重金屬，利于孩子腦部發育。

胡蘿蔔切成細細的絲，再加入味道鮮美的蝦仁和「大自然的調味品」——蝦皮，配上面粉和雞蛋，讓濃厚的味道和蝦仁的清甜完美地結合起來，保證寶寶越吃越愛吃。

蝦和什麼搭配最營養寶寶輔食（早餐用這個輔食蝦的做法排重金屬不在話下）1

蘿蔔蝦餅“定妝照”

食材：

蝦和什麼搭配最營養寶寶輔食（早餐用這個輔食蝦的做法排重金屬不在話下）2

食材準備：蝦仁60g、蝦皮10g、胡蘿蔔150g、雞蛋1個、面粉70g

操作時間：30分鐘

難度分析：中級

建議月齡：12M以上，對食譜内食材不過敏的寶寶。

*本食譜的制作量不代表寶寶真正的食用量，媽媽們要根據寶寶的食用量，自行調整。

01 蝦仁放入水中解凍，蝦皮放入清水中泡軟去除雜質。

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02 蝦仁去除蝦線後剁成蝦泥。

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03 胡蘿蔔切絲，放入沸水鍋中焯水斷生。

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04 蝦皮、蝦仁和胡蘿蔔放入一個碗中。

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05 倒入面粉，打入一個雞蛋，攪拌均勻成粘稠狀态。

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06 熱鍋刷油，放入面糊糊攤成餅狀。

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07 面上再刷層油，小火煎至兩面金黃，熟透後即可出鍋。

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