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日常念念不忘的東西

生活 更新时间:2024-10-05 19:10:38

“饑不擇食”,是說人餓的時候食欲強烈,隻要是能吃的東西都能拿來填飽肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的,否則會給人體健康帶來危害……

日常念念不忘的東西(那些空腹須敬而遠之的東西)1

酸奶

空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。

日常念念不忘的東西(那些空腹須敬而遠之的東西)2

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管産生抑制作用,不利于身體健康。

日常念念不忘的東西(那些空腹須敬而遠之的東西)3

山楂、桔子

含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用會使胃内酸度猛增,對胃黏膜造成不良刺激,可導緻腹脹、嗳氣、返酸,甚至加重胃炎和胃潰瘍。

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