“饑不擇食”,是說人餓的時候食欲強烈,隻要是能吃的東西都能拿來填飽肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的,否則會給人體健康帶來危害……
酸奶
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管産生抑制作用,不利于身體健康。
山楂、桔子
含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用會使胃内酸度猛增,對胃黏膜造成不良刺激,可導緻腹脹、嗳氣、返酸,甚至加重胃炎和胃潰瘍。
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