千萬别“堅持”！不然你總有一天會堅持不下去。

不想談的戀愛就别談，能和一個回避談下去的先決條件是：你非他不可！

真的想跟回避在一起的話，我想先強調一下：回避絕對是需要親密關系的，他對愛情的渴望并不比你的少，跟回避談戀愛不存在所謂的堅持，戀愛是兩情相悅，堅持單相思沒有必要。如果和一個人在一起，自己變得越來越差勁，天天活在痛苦中，你應該做的是盡快遠離他。

從最開始苦惱跟回避的各種矛盾，到看各種人格分析的書和文章，了解回避的性格缺陷，再到關系一次次降到冰點，總有一天，你要站在一個選擇的分岔路上，考慮一下這到底是不是你想要的。

那麼接下來說說，如何跟回避型依戀相處？

為什麼要說這種廢話呢？實際戀愛過程中，跟回避談戀愛的人非常容易變得焦慮，進而質疑自己，否定自己，越來越不喜歡自己。

我在這裡想說的這點，不僅是跟回避相處的條件，放在任何關系和場景中都适用，你對自己的喜歡，是指你可以接受真實的自我。

你接受了自己作為一個普通人存在的事實，但是又明确自己的獨一無二之處。

你接受自身的的缺點，知道自己的能力水平在什麼位置，不會因為别人比你更有能力收入更高而盲目否定自己的價值。

你覺得自己好看、可愛，欣賞自己的美。

你肯定自己的價值觀和品格，當别人打擊你什麼也做不好的時候，你知道自己的大方向沒有問題。

你是了解自己之後喜歡自己的，你是自信的。

因為你必須要自己先愛上自己，打心眼裡相信自己值得被愛，别人才有可能愛上你。

就像營銷學中所說，最硬核的銷售手段并不是包裝，而是銷售人員真的相信自己的産品質量上乘，能給用戶帶來好處，這樣的産品用戶本來沒有買的需求，最後也有可能會買。

如果你自己推銷的東西連自己都不相信，又有誰會被你打動來買它呢？

尤其是對回避型依戀人格來說，他本身已經有些自卑心理在身上，他自己覺得自己不值得被愛，就格外看不上那些否定自己的人。

因為回避本身就是這樣的人，他認為這樣的人和他一樣畏縮，沒用，他看不起像他這類人的行事風格，回避有強烈的慕強心理。

一個弱者肯定是慕強的，他喜歡那些自己想要成為的人，他想要成為的恰恰是他目前無法成為的人，他目前無法成為的就是一個堅定地喜歡自己的人。

能夠吸引回避的人，無一不是光鮮亮麗、陽光向上的，至少表面看起來是這樣的。

說到底，戀愛是互補的哲學。

√回避的最佳伴侶是什麼樣的呢？

應是一個對自己有着很高的接受度的人，不自卑，不膽小，不用情緒逃避問題，勇敢、大膽且自信。

堅持着自己喜歡的生活、事業、圈子和習慣。

會揚長避短打扮自己，散發着整潔的味道，和利落的秩序感。

會把時間安排的井井有條，做好計劃不疾不徐地實現。

會沉浸在自己喜歡做的事情中，精神和靈魂散發着光芒。

會閱讀和積累，用智慧的觀點和幽默的語言與人進行交流。

會不卑不亢的面對比自己地位高的人，友好不輕蔑的面對地位比自己低的人。

總之，認真的踐行着如何變成一個更優秀的人。

戀愛與你來說，是錦上添花，不是雪中送炭，你的喜歡是獨立的，有自己想法的，哪怕在世俗眼中你不夠完美，可你努力建設自己的時候，你很難不喜歡自己。

哪怕你常常小心眼，有嫉妒心，或是有時作鬧吵個架，可你認真的時候散發的魅力，回避也很難不被吸引。

我覺得跟一個人談戀愛想要談的長久，最重要的一點就是吸引。

最初的吸引是關于性，但是後來的吸引是他在漫長的相處過程中，一點點發現你身上的優點。

善良、堅強、理解他人、勇于突破……一切令人向往的美好品質，都是源于你對自己堅定的喜歡。

這是這篇文章最重要的一點，你們就算别的不看，也要把這一點看進去：喜歡自己，才會積極向上，别人才會喜歡你。

這是情緒價值，是精神價值，也可以是物質價值。

而且回避型依戀的不安全感遍布在生活中各個角落，他總會看到你的不足之處，甚至用情緒打壓你，因為他擔心自己的選擇是不對的，擔心你沒有那麼好，不能給滿足他的需求。

而你要做的就是告訴他，你确實是那麼好，越是跟你深入相處越會發現你的好，你非常喜歡這個一百分的自己，選你的人是沒有問題的。

無論他怎麼考驗你，你都堅定的喜歡着自己，回避才會逐漸依賴于你的堅定感，你好比他感情世界的主心骨，在他迷茫和動搖的時候，作為定海神針讓人安心。

1.回避型依戀很渴望親密關系

雖然他看上去有些高冷，但是他心裡和焦慮型依戀一樣的渴望親密關系。

隻不過對回避來說，親密關系是難以觸碰的傷痛，在過往的經驗中，跟别人（比如父母或舊情人）過于親密沒有好的結果，沒有被理解和接納。

這讓他們覺得親密關系裡的好都是表面的，戀愛是因為荷爾蒙和性價值，真正的好他不配擁有。

他要麼怪自己不夠好，要麼怪别人對他不夠好，找這些理由，都是因為不想勾起過去的傷痛，這個傷可能是原生家庭裡帶來的，也可能是一段刻骨銘心的失敗戀愛帶來的。

總之是他心中缺了的那一塊，真實的他渴望别人來給他補足，虛假的他又排斥任何人提起。就像有些孩子，小時候被母親抛棄，一直恨着母親，其實這裡頭隐藏着一種執着的愛和渴望。

很多時候，愛恨是同源的，渴望的外在表現形式是狠狠拒絕，物極必反，回避的世界一切都矛盾，但是細細體會又很合理。

2.回避get不到親密關系的意義

回避知道如何吸引和取悅别人，到處都可以學到撩妹手段，但是坦白講他沒有肯定過愛情存在的必要性。

他當然會比較主動說些甜言蜜語，或者關心一下對方，因為他覺得談戀愛當然要這樣做。但是後來關系發展到一定階段的時候，他會懷疑自己為什麼要找人戀愛。

自己一個人難道不香嗎？這些年來不也活的好好的，為什麼要接受一個人進入自己的世界？為什麼要忍耐另一個人對自己的逼逼賴賴？我不改變自己的時候一樣很nice，我不明白打開自己跟别人變得親密能給我帶來什麼好處。

普通人對愛情的向往回避難以理解，因為他缺乏安全感所以對萬事都悲觀，他更相信自己，對其他人非常容易感到失望，關系裡一旦碰壁就會失望的想：我早就知道他會這樣。

我隻能警告你，别想短時間内被他改變，更别被他傳染。

3.回避需要認同感

他需要别人給他肯定和鼓勵，有時候他做某些事不是因為他喜歡做，隻是因為這樣做能獲得别人的認同，外來的認同感給回避創造自信。

當你跟他産生意見沖突而否定他的時候，他不管是對你大吼大叫，還是冷戰逃避，都是一個意思：他慌了，不自信了，害怕别人覺得他不好想離開他。

如果你順着進入他的情緒圈套跟他吵，那你永遠也無法了解他内心真正的訴求。所以你不要一上火就打擊對方的自尊心，就事論事最重要。

4.回避不會安慰人

吵完架他對你的安慰就是讓你靜靜。對，不要覺得他在氣你，這是他自己緩解情緒的方式，以己度人推薦給你，沒毛病。

有的人要求自己的回避伴侶先示弱，說軟話安慰自己，死了這條心吧，那是強人所難。

他有一套跟你不一樣的情緒運行系統，很難跟你共情。你希望他給的東西他未必能給，不是不想，而是不懂，所以給不了。

你看，他自己也是不需要安慰的，他總是需要“靜靜”，你晾着他不會把他晾死，追上去安慰反而會把他煩死。

5.情緒的穩定性

一個情緒穩定的人，可以創造一種安全輕松的氛圍。如果你們感情的氛圍，一想起來總是讓人覺得緊張和頭痛，任誰都不想多談。

你當然可以有自己的情緒，可以爆發和鬧脾氣，但是不要讓回避感到你的情緒總是毫無規律的波動，簡單說，就是自主的維持情緒的相對穩定，任何情緒的發生都給對方一個緩沖時間。

我的愛人跟我講，他現在想罵我的時候都會盡量在心裡面多數幾個數，避免自己一開口就上價值或上原則，把小事化大。且他的脾氣會有一個預兆，說一句“你先别跟我講話”，每當這時候我就知道他在忍了，而且根據我的經驗，即将發生的一切都在我的承受範圍之内，也就是說，整件事讓我覺得還沒有脫離我的掌控，這就是安全感。

所以我經常對别人說，我的愛人還算一個情緒穩定的人，其實别人都覺得他咋咋呼呼脾氣暴躁，但是情緒的穩定性，最重要的是讓對方感到安全，感到事情不會朝着不可預測的方向發展。

6.引導回避給你愛的反饋

回避的傷疤是陳年老疤，你想一下子給他揭開讓他變好是不可能的，所以說不要揪着回避一直問你到底愛不愛我？你是不是根本不愛我？

喜歡不是一朝一夕的事，你想讓他表達對你的愛，最好的辦法就是以身作則。

并且是耐心的以身作則。以身作則包括兩個方向，一個是表達自己對對方的情感，另一個就是愛自己，我前面也說過了，自己愛自己，别人才會依樣畫葫蘆的愛你。

高興要說，不高興也要說，不是用情緒說，而是用語言描述，說說自己高興和不高興的原因，說說自己的欲望。

有些朋友會說“我不高興難道他看不出來嗎，他又不傻”，對！他就是看不出來，回避對他人情緒感知力雖然強，但是他不能真的共情，他隻是敏感的在排斥。他不知道你為什麼這樣，你得讓他知道為什麼，并教他像你一樣暢所欲言的表達，溝通才能建立起來。

7.不要給回避下定義

你已經知道對方是一個回避型依戀了，也了解了一些回避型依戀因為原生家庭的原因，或者失敗的感情經曆，而有一些性格缺陷，很難搞。

但你不一定完全了解眼下的這個回避，不要把從别的地方了解到的東西，盲目套用在回避的身上。

對一個人的喜歡，是建立在深刻的了解之後，也許了解以後，你覺得他跟他相處起來很難，但是沒關系，你還是你，我說的現實點，他到底是什麼定義，跟你無關，你也無需每天按照自己對回避的理解去追逐他。

因為你沒有這個人，依然還有自己的人生，自己的朋友，自己的父母，和未來的愛人。為什麼你們非要在一起呢，當然不是因為你們有多合适，不是因為你多麼能忍耐回避，而是你就算知道他難搞，也樂意包容他。

就算體會過他的渾身缺點，還是想跟這個人白頭偕老，還是喜歡，這是你唯一能夠堅持下去的原因了。

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事争吵？

是的，經常覺得很累 —2

很少為了小事争吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認為你是一個喜歡自我反思并願意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說—5

不怎麼說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切随緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手後對方是否主動聯系過你？

是— D

否 —C

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