每天一水果!
今天要說的是釋迦果。釋迦果呢,肉乳白色,富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等,促進消化。也可切塊做成各種冰飲。
另外,釋迦果具有激活腦細胞的功效。此外,釋迦纖維含量較高,能有效地促進腸蠕動,排走積存在腸内的宿便,同時,它還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚的哦!
特别注意的是:由于釋迦果性甘溫而澀,并且含有鞣質,因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質。吃多了也會上火,隻要注意不要上火即可。
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