健康圈（amy6562）---健康是人生的第一财富！健康是一種心态！懂點健康養生，自己的身體自己做主！

小健說：

人到中年，心最累，情最深，責任最重。中年的心中道義如山，責任如天。中年以後的男人女人一定要知道。。。

中年以後的男人，别把自己的身材搞得一塌糊塗。臀部下垂和腹部隆起不是中年以後男人的專利。騰出時間适當運動一下，譬如打打球、跑跑步都能對身心的抗老化起到積極的作用。

中年以後的男人，當官的要清廉不垮，經商的要納稅守法。二、三十歲犯個什麼錯還能洗心革面，重新再來；中年以後再來次失足落馬可就苦海無邊、回天乏術了。

中年以後的男人，應多盡些孝道，事業再怎麼大，工作再怎麼忙也要抽出些時間陪老人們吃吃飯、聊聊天，傳承中華民族優良傳統的同時，也傳遞一個家庭互愛的傳統，給後輩做出榜樣。要記住：你怎麼對待你的父母，你的孩子就會怎麼對待你。

中年以後的男人，生活在一個瞬息萬變、規則不明的巨大的時代反差裡；在一個前不着村、後不着店的年齡中承擔着心理和生理的雙重變化，難免有諸多的焦慮和煩惱。但要注重内心修煉，要辨明是非取舍，要懂得照顧自己。

中年以後的男人，要遠離二十幾歲的女孩，無論她多麼楚楚動人，無論她多麼善解人意。她尚處桃李年華，而你理當知天命、知是非。若真心歡喜，就不要給她一條泥濘坎坷、異常艱辛的道路。

中年以後的男人，要有肩膀，要扛得起風雨，要擔得起生活的重負。即使再苦再累，也要給妻子一床溫暖的被褥，給孩子一個避風的港灣，給家庭一份不悔的承諾。

中年以後的女人，子女尚未長大，老公已經開花。這是一個讓女人最焦灼、最困惑的年齡，也是女人一生中最敏感、最關鍵的過渡期。要開始修心養性，要做到語調平緩、目光柔和、神态優雅。

中年以後的女人，要将頭發束起、衣領提高、褲腰收緊、裙擺放低。縱使身材依舊完好，也無需顯山露水、故意炫耀。要記住，身段在這個年齡能為你換來的東西已經非常有限。

中年以後的女人，不要再過多地塗脂抹粉，這些化妝品雖然在遮蓋方面功能強大，卻會摧毀你那曆經歲月的皮膚。建議經常補充水份以舒緩紋理，多用保濕類和緊緻類的護膚品方可延容益顔。

中年以後的女人，不要花枝招展，不要妖冶惑衆，不要與你們的天敵（二、三十歲的女人）去一争高低。她們有她們的青春和活力，你有你的沉澱和修養。日月轉換，江山多嬌，此乃不可違抗的自然規律。

中年以後的女人，别再相信你是一位身份未明，不慎迷失，等待王子前來拯救的公主。水晶鞋穿了四十年也破了，南瓜馬車坐了四十年也垮了，與其幻想與小白臉的愛情，不如認真經營自己的婚姻。

中年以後的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪蕩。你路過了你理當路過的風景，也行駛了你應該行駛的裡程。不要心有不甘，不要挂檔倒退。把該記憶的記憶，該剔除的剔除。要讓中年成為美麗的風景，而不是情欲的陷阱。

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