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兒童缺乏鈣鐵鋅需要補多長時間

教育更新时间:2025-01-08 12:25:51

作為家長，您是否有注意過孩子有挑食、夜鬧、注意力不集中的狀況？對于新手爸媽來說，這些或許隻是一些小的狀況，并不會對孩子的發展健康造成什麼影響。可恰恰相反，其實這很有可能是兒童鈣鐵鋅缺乏的表現。而熟知兒童鈣鐵鋅的缺乏表現以及補充方法，對更好地養育孩子都是很有幫助的。

兒童缺乏鈣鐵鋅需要補多長時間（兒童鈣鐵鋅缺乏都有什麼表現）1

孩子缺乏鈣鐵鋅有什麼表現

①缺鈣

人體中的鈣主要存在于兩個地方：99%的量在骨骼和牙齒中，另外的1%以遊離的形式存在于血液中[1]。無論是哪個地方的鈣缺乏，都會使孩子的健康産生問題。

骨骼和牙齒缺鈣：會造成它們發育不良，出牙緩慢、長不高、O型腿、X型腿等表現就會浮現在表面上；血液中缺鈣：鈣可以降低神經細胞的興奮性、強化神經系統的傳導功能，也就是說，缺鈣就無法很好地控制神經系統，從而造成孩子易驚醒、夜間哭鬧、多動等問題。

②缺鐵

鐵是重要的微量元素，是血紅蛋白的裡面的一部分，缺鐵時易導緻缺鐵性氣血不足，而表現出來的，就是身體乏力、面色蒼白、精神不佳等問題。

③缺鋅：

鋅與蛋白質的合成密不可分，蛋白質是免疫細胞、免疫因子合成的重要原料，因此可以說，缺鋅會造成孩子抵抗力下降。另外，鋅對維持正常味覺也有影響，所以，缺鋅的孩子，更容易出現挑食、厭食等情況。

兒童缺乏鈣鐵鋅需要補多長時間（兒童鈣鐵鋅缺乏都有什麼表現）2

兒童鈣鐵鋅如何補充

若是家長發現孩子有以上的表現，就要及時給孩子補充營養了。單種營養的缺乏尚且還可以從食物中來獲取，如補鈣可多食用牛奶、豆制品；補鐵可多食用動物血；補鋅可以多食用牡蛎、牛肉等等，但若是鈣鐵鋅一起缺乏，或者孩子本身就挑食、厭食，那就可以嘗試一下營養補劑，比如自然唯他鈣鐵鋅口服液就是一個不錯的選擇。

對于孩子的成長發育來說，鈣鐵鋅等礦物質都是需要充分攝入的，一旦缺乏身體就會出現各種毛病，所以家長要熟知兒童鈣鐵鋅缺乏的表現，并盡早選取補救措施，給孩子補充充足的營養，助力孩子的身體健康。

參考資料：

[1]沈曉明.有關人體鈣營養的若幹問題

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