BB叔有話說：

這幾天深圳一秒入冬，甚至很多地區已經下起了雪。

在家避寒的吃貨們開始控制不住嘴皮子，

零食瞬間成為了宅家避寒的必備品。

但想吃又怕胖怎麼辦？

沒關系，低卡零食可以讓你吃得理直氣壯！

市面上好吃的低卡零食不多，這次我整理人氣較高10款。其中有我的個人推薦，也有雷區。

讓大家毫不費力直接get！

- 1、朝日天野低卡速食奶油意粉 -

熱量：142~146kcal | 價格：55.9元/3包 | 規格：29g/包

這款意粉是本次評測裡我最喜歡的，沒有之一。

▲三種奶酪味 / 枝豆三文魚 / 濃厚番茄味

每一份呈方塊狀，開始覺得份量蠻少的，但沖泡後其實剛剛好。

這款意粉吃起來非常“快”和方便。開水剛倒入就開始融化，奶油味瞬間被“燙”出來了。

三種口味的湯底都很濃厚，味道很到位。和日常在餐廳吃的意粉味道很像，幾乎吃不出是速食款意粉。

不僅湯底足夠濃厚，材料蠻豐富的，三種口味各有千秋。

- 三種奶酪味：蘑菇碎粒很多，奶酪味很重，很圈奶酪控的胃。但吃多了會有點膩。

- 枝豆三文魚味：枝豆和三文魚粒的很飽滿。三文魚的鮮味非常搶戲，同時又和奶油味又融合得非常好。

- 濃厚番茄味：這是我最喜歡的口味。酸酸的番茄味又不失奶油的香味，除了番茄肉，還帶着零碎的肉末，感覺很良心。

- 2、Asahi朝日重塑體脫油低鹽薯片 -

熱量：4kcal/片 | 價格：37元 | 規格：16.5g*4包

薯片二字雖然聽起來很有罪惡感，但這款絕對是真愛。每片隻有4kcal，就算放肆的吃上一小包，也隻有60kcal，能讓你将罪惡感暫且放下。

這款薯片口味比較多，但每個口味無論口感還是味道差别都蠻大的，我最喜歡馬鈴薯口味。表面沒什麼油，鹽分很少很細，确實如其名非常“低鹽”。

它比普通的薯片偏厚偏硬，嚼起來非常脆，馬鈴薯味的存在感很強。多嚼幾口還散發出像蝦的味道，吃完也不會覺得口幹。

雖然馬鈴薯味表現得很出色，但海苔味實在讓人失望了，忍不住要diss。質地很厚很硬，絲毫吃不出海苔的味道。

- 3、Tarami零卡無糖果凍 -

熱量：0kcal | 價格：19.9元 | 規格：180g/個

這款零卡果凍可以說是低卡零食界的小網紅了，幾乎無人不知。乳酸菌味最特别，被大家稱為“可以吃的可爾必思”。

質地很滑嫩，撕開蓋就被治愈的感覺。汁水很豐富，想挖一勺吃還需要先吸一口才行。

我個人更喜歡葡萄味，淡淡葡萄味吃起來比乳酸菌味更清爽。雖然标明零卡，但甜度并不輸于普通的果凍，很好的滿足減肥黨對甜食的追求。（ps：在日本，隻要每100g低于5kcal就算零卡）

吃完頂部的果凍，底部還有幾顆很大粒的果肉，吃起來很滿足。

但桔子味有點踩雷，水果味道很淡，調味劑略重。吃完回味感覺非常難受，忍不住要喝一大杯水。

- 4、Asahi 朝日玄米夾心餅幹 -

熱量：176kcal/包 | 價格：14.9元 | 規格：36g*2包

這款夾心餅幹我蠻喜歡的，平時吃的也比較多。除了最經典的藍莓味，最近還出了限定款檸檬味。

餅幹偏厚，加入玄米讓口感變得更豐富，吃起來是很明顯的粗糧口感。兩個口味相比，藍莓味偏甜，檸檬味則清新一些。

- 5、Asahi朝日一本滿足代餐棒 -

熱量：170~190kcal | 價格：11.9~12.9元 | 規格：37~41g

一本滿足的代餐棒樣子很騙人，看起來感覺熱量很高，完全不相信會吃不胖，但确實是低卡。

不同口味的口感不一樣。可可味第一口蠻驚豔的，味道偏苦，甜黨可能不太喜歡。而檸檬蔓越莓味吃起來是柔情的細膩，檸檬味很足，吃下一根非常飽腹。

白巧克力味最特别。表面裹着一層厚厚的白巧克力，裡面加了脆米，吃起來真的很像德芙家的脆香米巧克力，但也有點像清爽版士力架。

- 6、日清開杯樂低卡杯面 -

熱量：178~198kcal | 價格：19.9元 | 規格：57g

對于減肥黨來說，泡面是最大的殺傷力！明知道最容易發胖，卻又止不住對它的想念。

日清開樂杯低卡系列的存在，簡直是減肥黨的福音。一杯的熱量隻有普通版的一半，179~198kcal（不同味道熱量不同）。

其中，light系列的料很足，泡開後飄出淡淡的海鮮味感覺很清新。而nice紅燒瘦肉味就表現得略遜。沒什麼材料，還帶着滿滿的味精味，吃完很口渴。性價比沒有light系列的高。

- 7、Asahi朝日豆乳蔬菜餅幹 -

熱量：5kcal/片 | 價格：37.9元 | 規格：22g*4包

一款混合蔬菜味，看起來很樸實的餅幹。每片5kcal,也是吃完一包沒什麼負擔的操作。

聞起來奶味很重，但吃起來倒沒有奶香味。反而纖維的味道更重些，多嚼幾下能吃出蔬菜的味道。整體味道偏鹹，鹹黨估計蠻喜歡的。

- 8、Orihiro 零卡蒟蒻果凍 -

熱量：0kcal | 價格：19.9元 | 規格：130g

這款果凍的味道雖然沒有Tarami家清爽，但味道也不差。

入口即化，檸檬味很濃，回味後檸檬的酸味更重一些。不過還是略微有濃縮果汁的feel。袋裝的設計吃起來很方便，很适合懶癌黨。

！！⚠️劃重點：前方高能預警信号！！

以下兩款雖然也是低卡零食界的網紅，但真的别被名氣所蒙騙了。

- Blace Power 代餐棒 -

熱量：80kcal/條 | 價格：17.9元 | 規格：27.8g*2包

顔值非常高的代餐棒，開袋就濃濃的抹茶味撲面而來。但吃起來……卻是很！大！的！反！差！

甜味非常重，抹茶的茶味隻有一丢丢，甚至感覺是用香精堆出來的味道。整體紅豆味被甜味蓋了，抹茶味又被紅都蓋了，紅豆豆沙的香味也沒出來。對了，口感真的很糙，說像在啃紙皮有點也不誇張。

- 遠藤支制餡零卡羊羹 -

熱量：0kcal | 價格：19.5元 | 規格：90g

不得不說這款羊羹是本次10款評測裡最紮心的，兩款味道都不好吃。仿佛純粹被“零卡”兩字所迷惑。

剛入口就感受到強烈的香精味，吃起來沙沙的感覺（圖片可以看得出質地很糙），不滑嫩也不Q彈。答應我，千萬别買。

ok，這次低卡零食的評測就到這。控制不住嘴巴卻又怕胖的盆（胖）友們，這個冬天再也不用過于擔心長胖啦！

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