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痛風不能吃嘌呤多高的食物

生活更新时间:2025-01-05 03:31:11

痛風不能吃嘌呤多高的食物（痛風痛不欲生食物中嘌呤含量一覽表）1

痛風、痛風，痛不欲生!

發作起來痛得冷汗直流，

拖着腿也走不動!

痛風不能吃嘌呤多高的食物（痛風痛不欲生食物中嘌呤含量一覽表）2

痛風是怎樣發生的？

它是由于長期嘌呤代謝障礙，血尿酸增高導緻尿酸鹽結晶沉積于關節組織而引起的炎症反應。

痛風不能吃嘌呤多高的食物（痛風痛不欲生食物中嘌呤含量一覽表）3

而造成血尿酸增高的原因有：

1、遺傳性生成過多。主要由于酶的遺傳突變使體内酶的功能缺乏或功能失調。

2、獲得性生成過多，包括兩個方面：内源性尿酸增高 (即體内嘌呤分解代謝)，外源性尿酸增高 (即高嘌呤食物的攝入 )。

3、腎髒排洩尿酸的能力降低。各種腎髒器質性疾病引起的腎功能減退,而使尿酸排洩減少。

痛風是一種古老而又現代的疾病，既是古時的帝王病，又是當代的文明病，患者得病的原因往往與其生活習慣有關，尤其是在吃的方面。吃的時候不注意，痛風就有可能找上你。

調整生活方式有助于痛風的預防和治療。痛風患者應遵循下述原則：

(1)限酒

(2)減少高嘌呤食物的攝入

(3)防止劇烈運動或突然受涼

(4)減少富含果糖飲料的攝入

(5)大量飲水(每日2000ml以上)

(6)控制體重

(7)增加新鮮蔬菜的攝入

(8)規律飲食和作息

(9)規律運動

(10)禁煙

食物嘌呤含量一覽表，一定記好！

痛風患者可以吃的食物

痛風不能吃嘌呤多高的食物（痛風痛不欲生食物中嘌呤含量一覽表）4

痛風不能吃（盡量不要吃）的食物

痛風不能吃嘌呤多高的食物（痛風痛不欲生食物中嘌呤含量一覽表）5

痛風患者可适當吃一點的食物

痛風不能吃嘌呤多高的食物（痛風痛不欲生食物中嘌呤含量一覽表）6

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