現在不論是生活還是工作方方面面都面臨着巨大的壓力，導緻失眠這一現象特别普遍，剛開始失眠可以用藥物來治療，但時間久了，你會發現慢慢的吃藥都不濟于是，不知道大家有沒有聽過醋對失眠有着神奇的功效。
中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣，從而有效促進睡眠。适當攝入食醋，能穩定情緒，改善失眠症狀。失眠主要是由于緊張性疲勞的産生，主要是遇到緊急情況時，人體受生理條件反應，産生大量乳酸，甚至形成乳酸蓄積影響睡眠。而醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成，還可以加速乳酸的氧化，減少它在機體内的蓄積程度，從而消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕松入眠。
因此，緊張性失眠患者适當喝些醋有助于改善睡眠質量。每天一匙即可，最好用溫水稀釋後再喝，直接喝醋能腐蝕牙齒，喝完後也别忘漱口。醋的品種應選擇以碎米、麸皮、高粱、玉米等糧食為原料的米醋等。需要注意的是，患有胃潰瘍和體内胃酸過多的人盡量不要采用這種方法，以免加重病情。
生活中醋的妙用：
1、外出容易暈車，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，減輕暈車症狀。
2、失眠，可将一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。
3、有人發生昏厥，可把手帕浸過食醋後捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
4、新購的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上兩三小時後再用，可除去新瓷器所含的微量鋁，避免鋁毒危害身體。
5、在烹調水産品蟹、是、海蜇時，先用1%的醋液浸泡一小時，可防止嗜鹽杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黃豆，是高血脂、肥胖症和高血壓、冠心病患者的佳肴，具有降脂、降壓的療效。
7、宴飲進食，如感胸滿腹脹，可用醋50毫升加水至100毫升沖淡服下，增加胃酸，促進消化。
8、飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養肝腎。
9、餐後的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等傳染病。
醋不僅可以在生活中有着調味增鮮的作用，還有許多的功效作用。經常失眠的朋友，不妨可以試試哦!
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