記憶力對每個人來說都非常重要，記憶力好的孩子，學習更輕松，效率更高，記憶力弱的孩子學習就顯得枯燥而吃力。

很多家長對記憶力都有個緻命的錯覺，想讓孩子提升記憶力，就要讓他不斷地去背書，大量地背古詩詞。這樣的方式對年幼的孩子來說，會有很大的心理壓力。

心理學家 Maguire 團隊對世界記憶錦标賽的頂尖高手測試證實，絕大多數高手的智力隻相當于普通人，他們記憶力超群是用了正确的方法。

而正确的方法，僅僅隻是利用和迎合了人一些簡單的的記憶本能，而不是強迫去死記硬背的發力。如何用輕松、有趣的方式訓練孩子的記憶力？今天這篇文章給你答案。

想要訓練記憶力，首先要了解什麼是記憶力。記憶力是指大腦對信息識記、儲存、再現的過程。記憶力分為感覺記憶、短時記憶、長時記憶。

感覺記憶的時長隻有5秒，短時記憶的時長是1分鐘以内，而長時記憶可長達終生，這三者之間互相聯系，感覺記憶力再利用人的注意力，可轉變為短時記憶，而短時記憶再通過複述，可轉變為長時記憶。

這是什麼意思呢？孩子上課時，通過視覺和聽覺進行感覺記憶，當孩子注意力集中時，就可以将這感覺記憶轉為短時記憶，課後對知識點再進行梳理複述，就能轉為長時記憶，更久地記住知識點。

想要訓練孩子的記憶力，感覺記憶、短時記憶、長時記憶的三個過程所需的能力都必不可少，比如視聽覺工作記憶。

方法1：一次不要記超過4個信息

人的短時記憶容量最多隻有7-9個單位，普通人的記憶隻有4個左右的單位，比如一個小孩，可能短時間内隻能記住4個詞組成的句子，或者我們記電話号碼，會把11個數字分成3段來記。

所以平時家長給孩子講故事來訓練聽覺能力時，故事的人物或事件控制在3-4個，因為太多的人物夾雜在裡面，不利于孩子去記住這個故事的内容。

另外家長要孩子複述故事時，可以按照開頭——中間——結尾3個結構來講，也有利于孩子記住故事内容。

方法2：增加記憶線索

家長在訓練孩子記憶時，可以增加一些線索。比如讓孩子記住“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，除了用語音念出來記住，還可以引導孩子在大腦中想象這個畫面，讓孩子記得更深刻。

在生活中，可以結合孩子的經驗，去解釋他需要記住的内容，這樣孩子會更容易記住。所以平時父母可以帶着孩子多體驗生活，增加經驗和大腦記憶庫。

方法3：加強感覺統合訓練

感覺統合是大腦對身體的控制能力，所以它對孩子各項能力的發展至關重要。它直接影響孩子的視聽覺能力，訓練孩子的記憶力，一定是在孩子感覺統合功能正常的情況下，更容易進行。

方法4：采用高效方式複習

我們從艾賓浩斯遺忘曲線可以看到，孩子學習一個新知識，如果沒有複習，1小時後會遺忘50%，1天後會遺忘70%。所以孩子學習後，越及時複習，越高效。

那麼在日常生活中，我們可以通過哪些方式來訓練孩子的記憶力？下面的20個親子遊戲，家長們可以收藏起來啦~

20個記憶訓練小遊戲，包含了視覺記憶遊戲和聽覺記憶遊戲，讓孩子在看書閱讀時，或上課聽講時，都能更好地記住所學内容。

視覺記憶小遊戲

①一個都不少

給孩子看幾樣東西，看5秒。然後家長把物品收走，讓孩子把剛才看到的物品按順序說出來。

②照相機

家長給孩子展示自己穿戴的衣服鞋帽襪子的顔色，看10秒。接着請小朋友閉上眼睛說出看到的顔色。

③交通警察

家長連續給孩子做出3種不同的手勢，孩子看完後重複做出來。

④複述圖畫

家長在桌上按順序擺放幾張内容豐富的圖片，讓孩子看30秒，然後蓋上圖片。接着請孩子把看到的圖片内容按順序說一遍。

⑤對号入座

把家裡的小動物集合起來，給每個小動物發一張撲克牌，讓孩子看30秒。30秒後将撲克牌收起來，把撲克牌順序打亂，小動物的順序也打亂。然後請小朋友找出每個小動物對應的撲克牌。

⑥看照片排序

準備幾張孩子從出生以來的照片，讓孩子按時間順序排列，一邊排一邊說照片中的情景。

⑦簡易地圖

外出遊玩時，給孩子介紹周圍的标志物，如售票處、公交站，涼亭等。回家時請孩子回憶畫出一幅簡單的地圖，畫出标志物。

⑧看記塗色

準備一些卡片，每張卡片上有不同的圖形和顔色。給孩子看一張卡片，看5秒，然後收走卡片。讓孩子在空白紙上畫出看到的圖形，并塗上正确的顔色。

⑨記憶旗幟

準備幾面不同顔色的旗子，給孩子展示4面旗子，看5秒，讓孩子記住顔色的順序。然後閉上眼睛，打亂旗子順序。孩子睜開眼睛後，将旗子按原來的顔色順序進行擺放。

⑩記憶水果

準備3種水果放在桌子上，每種水果數量不一樣。讓孩子看30秒，然後遮住水果。請孩子說出每種水果的數量是多少。

聽覺記憶小遊戲

①命名遊戲

準備一些玩偶，把玩偶排成一排，分别給每個玩偶取名，讓孩子記住它們的名字。然後随機拿起一個玩偶，讓孩子快速将玩偶的名字說出來。

②數字火車

家長按順序說數字，家長說12，孩子要接34，家長說567，孩子接789。

③流水賬

每天睡前，請小朋友和家長分享今天發生的事情，或者分享今天每餐吃了哪些食物。

④反着來

家長說一串數字，孩子倒着說出來。比如：家長說123，孩子說321。

⑤詞彙庫

說出10種水果/動物/文具/地名/人名/交通工具……

⑥加字造句

家長說一句話或一個詞，孩子在家長說的基礎上，多加一個字/詞，重新造一個完整通順的句子。

如：看書——愛看書——很愛看書——爸爸很愛看書——我的爸爸很愛看書——我親愛的爸爸很愛看書。

⑦我說你做

家長說幾個指令，孩子聽完後按順序執行。比如：請拿出2個餅幹、1個杯子、5個西紅柿。

⑧數一數

家長讀一個故事，讓孩子邊聽邊數指定詞語出現了幾次。

⑨數青蛙

一隻青蛙一張嘴，兩隻眼睛四條腿，兩隻青蛙……

⑩比大小

給孩子念一組數字，聽完後讓孩子按從小到大的順序将數字重新排列。比如：家長說416，孩子說146。

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