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多大的孩子可以吃鳗魚

教育 更新时间:2024-06-30 02:47:27

導語:孩子常吃此菜,身高長得飛快,家長要抓住孩子的猛長期

自從當了媽媽以後,這生活的中心全都是孩子,孩子的衣食住行沒有一樣是不操心的,尤其是吃,做父母的都知道,孩子隻有營養跟得上,身體才會棒棒的不鬧病,處在發育期的孩子每天所需的營養師比大人還要多的,大人要是一天不吃飯可能也不會有什麼大問題,但是孩子就不一樣了,孩子每天必須保證充足的營養

多大的孩子可以吃鳗魚(孩子常吃鳗魚身高長得飛快)1

為了孩子的身體健康,媽媽們也是煞費苦心,我就是這樣的,不知道家長們有沒有發現孩子長身體是有一個時期的,會在某一個時期身高長得特别快,這就是猛漲期,所以家長一定要抓住孩子的猛漲期,給孩子補充充足的營養。

今天分享的這道菜,孩子一定要經常吃,身高長得飛快,特别有營養又很滋補,尤其适合秋冬季節,這道菜就是蒲燒鳗魚。鳗魚也有叫做鳝魚,沒有鱗,全身都是滑滑的,很像蛇,是一種有名的淡水魚。

多大的孩子可以吃鳗魚(孩子常吃鳗魚身高長得飛快)2

鳗魚的營養價值非常的高,含有豐富的蛋白質和多種維生素,以及多種微量元素,其中鈣元素和鉀元素也是特别多的豐富,鳗魚的做法有很多種,今天教大家的是非常簡單的蒲燒鳗魚飯,媽媽們可以試試這樣做給孩子吃,營養健康孩子特别喜歡。

[蒲燒鳗魚飯]

準備食材:鳗魚半成品、雞蛋1個、白芝麻适量、蔥花适量、橄榄油适量、熟米飯1碗

具體做法步驟如下:

第一步:準備好要用的食材,鳗魚用的是超市買的半成品,這樣很節省時間,而且也不用調料汁這樣麻煩,再加上兩個雞蛋就可以搞定了。

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第二步:将雞蛋倒入碗中,然後用不粘鍋将雞蛋攤成雞蛋餅,然後卷起雞蛋餅切成絲備用。

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第三步:将鳗魚取出來放入煎鍋,然後小火慢慢煎,直到鳗魚的兩面金黃色了就差不多了。

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第四步:袋中會有多餘的汁,倒入鍋中煮一下,一般的半成品的汁都是比較多的。

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第五步:将煎好的鳗魚切成小塊。

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第六步:然後取出一碗米飯,然後淋入少許的鳗魚汁,然後再把雞蛋絲擺在米飯上面,再擺上鳗魚塊,最後再淋入一點鳗魚汁,這樣蒲燒鳗魚飯就做好了,是不是很簡單。

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第七步:撒上蔥花和白芝麻,做好的成品是這樣的,看上去就很有食欲,孩子特别喜歡這種口味的,這種半成品的蒲燒鳗魚在超市就能買得到,而且做起來是特别方便的,料汁都不用自己調,媽媽們可以試一試。

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您喜歡吃鳗魚嗎?平時吃鳗魚都是怎麼做的呢?最喜歡鳗魚的哪種吃法呢?有沒有做過蒲燒鳗魚呢?如果你也有關于蒲燒鳗魚更多的做法歡迎留言評論!

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