許多女人因為自己的長相不夠美麗而特别不自信，

自卑的陰影常常包圍自己，

把自己的每一天都搞得非常糟糕。

事實上

無論自己是多麼不喜歡自己

這個自己都要和自己過上一輩子

一天都不會分離

與其不喜歡自己讓自己的每一天都不高興，

不如改變自己的慣常思維，

變成自己最喜歡自己，

哪怕是臉上隻有鼻子長得好看

也要格外珍惜自己

一個女人讓自己高興起來

發現自己獨有的美

才是最重要的事情

你的皮膚好

也是你的優點

不好，好好修複

不要讓皮膚降低

你的自信感！

今天來說說關于角質層，現代人總期望在天花亂墜的美白抗衰老上找到讓皮膚變好的解碼，這樣想

并沒有錯，隻不過離開了基礎保養的美白抗衰老可能是一紙空談，因為所有的活性成分都要通過一

個關鍵的皮層——角質層。

傳導到表皮層的深處甚至真皮層，因而保養一定要從角質層開始，隻有健康良好的角質層，

才能讓其它一切保養升華，無論是Clinique經典的3S還是亞膚草修護系列，其實都是傳達了這樣一

個角質層養護優先的觀點，

沒錯，隻有角質層水油平衡，厚薄合适的時候，後續保養效果才能最大化。

分解角質層，由什麼組成的

角蛋白細胞:

Keratiocytes，圖上角質層黃色部分就是角蛋白細胞，一般為10~20層角蛋白細胞，厚度為0.1~0.15mm，角質層含有65%角化蛋白，10%可溶性蛋白，10%可透析的物質，主要是氨基酸，7.9%脂質和5%細胞膜。

水:

一般角質層含水包括固定結合水與動态結合水，固定結合水約點5%，動态結合水約點5%-15%，所以角質層平均連續時間段隻要含水量不低于10%，就不會感到特别幹燥。

NMF︰

由氨基酸40%、吡咯烷酮羧酸(PCA)12%、乳酸鹽12%、尿素7%和糖2%組成，其它還包括檸檬酸鹽（鈉、鉀、鈣、鎂）與葡糖胺等，NMF中的氨基酸組成是精氨酸、絲氨酸、鳥氨酸和瓜氨酸，它們是吸水保濕結構。

細胞間質:

由50%的神經酰胺，15%的膽國醇，5%的膽固醇酯以及30%的遊離脂肪酸（飽和與不飽和)組成，

皮脂:

飽和遊離脂肪酸14.3%，不飽和遊離脂肪酸14%，甘油三酯32.5%，蠟質14%，膽固醇2%，角鲨烯5.5%，其它15%左右。

摧殘角質的那些事:

1、每天早晚用無論何種表面活性劑的産品洗兩遍臉，全年不斷，連續多年;

2、一周超過2次以上的磨砂膏或去角質清潔産品，全年不斷，連續多年;

3、一周超過2次高頻度使用8%以上AHA、1%以上BHA、0.1% Retin A調理皮膚;

4、洗臉水的溫度超過35度或低于10度;

5、一周超過2次高頻度使用深層清潔面膜;

6、過度補水補油或過度控油清脂;

7、環境溫度濕度變化過于激列;

8、人為的抹太多層。

如果有上述情況中的三種，我就建議改改保養習慣，

當然這世界上永遠存在奇迹，比如可以找一個日本女人用了20年高發泡的皂基潔面的人來告訴我:

看，她的臉什麼問題也沒有。

我不想擡這種杠，沒有任何一種理論能滿足世界上所有人的觀點，沒有表面的問題不代表她的皮膚

是最佳狀态，如果減少摧殘可以讓層層疊疊水和乳液抹的更少一點，少接觸一點化學的制成品，為

什麼不選擇讓皮膚保養變得更輕松高效。

角質層做合理的養護

從各種膚質評估角質的健康程度來說:

1.油性極油性暗瘡性皮膚的健康程度極好，但是角質層容易堆積，宜适當做些去角質護理，減少暗

瘡的産生;

⒉混合偏油、中性皮膚角質層是非常健康的，這類皮膚要注意維持自身的健康就可以，不要過度養

厚，也不要過度加速代謝;

3.混合偏幹的皮膚可以靠角質層養護來達到強化自身保濕結構更完整的效果，這種皮膚可以适當做

做去角質護理，因為加速角質層的代謝可以增強細胞從基底層向角質層的過度;

4.幹性極幹性皮膚要養護角質層，因為這類皮膚皮脂腺欠發達，如果角質層再弱的話，隻會加劇皮

膚的失水，導緻幹燥損傷與幹燥老化，但是這并不表示幹性極幹性皮膚不能去角質，去除老廢角質

是可以的，隻是注意頻度和産品的選擇;

5.敏感性皮膚要養護角質層，幹皮、油皮都存在一定數量的敏感性皮膚，幹性敏感不僅與體質有關

系，通常還與角質層薄弱有關，油性則與先天的免疫力等綜合有關，角質層代謝或有不正常，

無論哪一類都可以通過長期合理的角質層養護也改善敏感，減少過敏、紅血絲、痛癢、脫皮等症狀

産生，讓皮膚更多的時候處于一個穩定的狀态。

對角質層養護歸納起來就是：

溫和清潔、合理清理老廢角質、有針對性調理促進吸收、有針對性增厚。

角質層增厚是建議薄弱皮膚才做的，對于正常皮膚不需要刻意去增厚，不會因增厚而改善皮膚的外

觀和屏障能力，

說白了增厚有一定撥苗助長的意味在其中，選擇幫助增厚的産品盡量是配方簡約功效單一，不要過

度追求十全大補，什麼緊實美白都想要一點，那樣最後可能什麼也得不到，如果一旦使用這些活性

成分去調節角質細胞增厚也不建議長時間停止.

目前我不能保證停止後角質層是繼續維持穩定厚度還是再打回原形，後者的可能性很大，這種調節

一般需要1-3個月才能穩定下來，3個月後效果也就是最大化了，再繼續下去隻能維持，

無論什麼專家與皮膚科醫生都做不到讓薄弱完全改變，保養品更做不到，強身健體是從根本上改善

這種薄弱最好的手段，它不僅強健身體的機能，還能強健意志，我知道很多人并不真的是敏感皮

薄，而是心理嬌弱恐吓自己，從心理上堅強起來，皮膚會跟着堅強起來，佛說“相由心生”，強壯皮

膚的根本在每個人的内心與意志裡，并不真的在保養品的瓶子裡。

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