咨詢做多了，經常會有人問我怎麼鍛煉自己的口才。

他們盡管知道自己需要惡補口才，卻苦于不知道怎麼着手開始鍛煉。如果沒有一個系統性的計劃，東一頭練一下，西一頭又練一下，這樣就很難出效果。

鍛煉口才，必須有針對性，更不能操之過急。

最好的方法，就是按照一定的流程去練習。而這個流程一般分為四大部分。

第一部分 / 基本功鍛煉，旨在提升我們口齒伶俐的程度

第二部分 / 表達能力鍛煉，旨在提升我們組織言語表達自我思想的純熟度；

第三部分 / 溝通能力鍛煉，旨在提升我們與人交往過程中雙向交流的互動度

第四部分 / 高級說話能力鍛煉，旨在讓我們掌握不同情況下各種說話形式的語言運用。

這四個部分，在鍛煉時候最好循序漸進的各個擊破。

否則，前面的部分還沒有掌握好就急于進入下一個部分練習，那一旦有個部分練習的不好，就會拉低我們口才的整體發揮效果。

那每一個部分，應該怎麼鍛煉呢？

我們把話說出來，最基本的條件就是這個話要說得流利，清晰，悅耳。

如果你說話磕磕碰碰，含糊不清，尖聲刺耳，那麼你的口才最好從基本功開始練起。

基本功不好，很容易會影響到我們傳遞出來的信息。千萬不要以為你平時私底下說話沒問題，就認為在所有情況下說話都沒有問題。

很簡單的給自己做一次測試，現在讓你用一種非常生氣的情緒随便罵一段話，你能夠以一種爆發的狀态把說流利出來嗎？恐怕不能！因為在生氣狀态下說話，人的心理肯定很焦急，一焦急思維就會混亂，一混亂你就無法很順暢的把話說出來了。

嘗試練習這段話：你這個卑鄙無恥的賤人，搶了我的愛人，搶了我的家庭，搶了我的生活，現在還敢出現在我面前？我這輩子都不會原諒你，請你立刻給我滾出去！

這段話如果你磕磕碰碰地說出來，你能夠表現出那種憤怒嗎？相反，要是你能夠非常流暢完整的把它們說出來，别人就很容易感受到你那種憤怒的情緒。當你基本功不好的時候，想罵人都罵不出來啊，可憋屈了！

而讓自己口齒流利起來的基本功鍛煉，不外乎隻有一個方法，就是重複的快速大聲朗讀。至于用來朗讀的材料，一般是繞口令或者任何一段文字。

為什麼重複的快速大聲朗讀，對于我們的流利有幫助呢？

舉個例子。

外國人的名字，一般都很長又很難念。

例如我們熟知的足球巨星C羅，全名是克裡斯蒂亞諾·羅納爾多。你念得磕磕碰碰，而那些足球評論員卻很順口的就念出來，原因就是因為他們經常反複去念這些外國足球運動員的名字，不熟悉就念到熟悉，久而久之，熟能生巧，流利說出來自然就不在話下。

鍛煉口才也是如此。

一開始首先鍛煉自己的舌頭，不斷透過大聲朗讀材料鍛煉自己的口齒流利程度，持續一段時間，我們說話就會減少“口吃”的現象。

但值得注意的是，不同的文字材料對于我們說話的鍛煉，會起到不同的效果。

例如你念一些非常口語化的雞湯文會很流利，可是念報紙上的新聞文章，也許就不會那麼流暢了。因為前者的語言表達我們經常用到，後者那種報道性質的文體表達，我們平常生活很少會這麼說，多說自然流利，少說自然卡殼。

所以，多念繞口令或者多朗讀不同的文章，會提高你口齒的伶俐程度。那怎麼才算出師呢？

我覺得，至少你能把十個繞口令和十篇短文朗讀到不用看稿子都能脫口而出，這才算完成任務。

如果你能夠把這些材料都流利說出來，那就說明你已經具備了繼續深造的條件，就可以進入到下一個階段鍛煉。

當然，這個階段的練習，任何時候都可以做。以後你要演講，拿起寫好的演講稿，大聲朗讀它直到脫口而出，你就比其他人更能流利表達自己。

你能夠流利說話，接下來就需要提高自己的表達能力。

什麼是表達能力？

就是你能夠透過口頭語言，把自己的思想準确地表達出來，而且别人也能夠理解到你所說的意思。

在我們日常生活當中，口頭表達大緻可以分為兩類：對話方式和獨白方式。隻要把這兩種方式的表達能力提高，我們就可以應付生活上各種交流的需求。

表達能力差的人，很難快速把看到、聽到的客觀事物，或者自己想到的意思，準确的給聽衆傳遞出來。例如你看完一部電影，你怎麼告訴朋友這部電影是好看或者不好看呢？

《金字塔原理》這本書提供的一個邏輯表達方案，就是先觀點，後理由；而上一級的理由，也是下一級的觀點。

簡化之後的表達流程，就是觀點，理由，例子（例子和理由調換次序也可以）。

但這個表達流程，看上去很容易，運用起來卻并不是每個人都得心應手。究其原因，有兩點沒有做好。

第一，你沒有确立你要表達的中心思想，也就是觀點。

當外界的客觀事物和你自己想到的事情，刺激你産生一種表達欲望後，這個時候你的大腦就會形成一個針對這次表達的中心思想。

例如你看了一部電影，整個觀影過程給予你非常愉快的觀感（外界客觀事物刺激），接着你就産生一種表達欲望，最後你就會因此形成一個表達的中心思想（這部電影很好看）。

于是，你跟朋友聊天，你就會向朋友表達你這個電影好看的觀點。如果你不知道你想要說什麼，那是因為你還沒有确立你要表達的中心思想。

這樣子，你就很難發表自己的意見了。

第二，沒有從已有的資料庫裡面，提取出可以印證你觀點的材料，也就是理由。

你看完一部電影，而這部電影就是一個“資料庫”。你要懂得從這個資料庫裡面，提取一些材料來印證你表達的觀點。

例如，這部電影是誰誰誰主演的，在電影裡面的表演很厲害（材料一）；這部電影的劇情迂回曲折，你不看到後面根本不知道接下來會怎麼發展，整個過程很有懸念（材料二）；這部電影的特效也很厲害，非常自然的融入到劇情裡面，沒有為了炫技而炫技（材料三）；這部電影看完之後，你會感到非常震撼，很容易被裡面的角色打動（材料四）。

當你能夠把這些從外界獲得的已有材料組合起來，就會形成一連串印證你觀點的理由。

這種表達，就是以中心思想為圓心，再圍繞圓心附上相關材料的句群，從而形成的一次思想的交流傳遞。如果你不懂得從這個資料庫裡面提取相關的材料，你就很難繼續表達下去。

那為什麼你無法提取材料呢？

原因有三:

1 / 你對現有的資料庫沒有用心留意積累；（解決：專心用心去學習）

2 / 你對談論的事情沒有相關積累的資料庫；（解決：多讀多看多經曆）

3 / 你還沒有對已有的資料庫獲得自己的理解；（解決：多思考，學而不思則罔）

當然，組合這些材料，在日常對話當中并沒有特定的順序，閑聊的時候想到什麼就說什麼就行。

但一些特殊情況，最好是先說了重要的地方，再說一些次要的地方。就是先把重點說出來，其他細節再慢慢去補充。

例如你遇到交通意外，受了點皮外傷，你跟父母說起這件事，你應該先表明你沒事這個重點，而不是一來就描述你被小車撞倒在地，還受傷流血這樣。盡管隻是皮外傷，但你媽聽到你這麼說，肯定會吓死。

那怎麼提高我們的表達能力呢？

就是背誦相關表達的文章，然後經常用自己的語言把這些文章複述出來。背誦是積累表達的框架，複述是按照這個框架說出自己的話。

如果你不知道怎麼描述一件事，就多讀一讀描述性的文章；如果你不知道怎麼說明一件物品，就多讀一讀相關的說明文；如果你抒情的話說不出來，就多讀一讀抒情類的文章，培養自己的語感。 不會講故事，就多讀一讀講故事的文章。

有了這些文章的框架，再用自己的語言複述出來，長此以往，你的表達語感就會形成。這時你的表達能力就會大大提高了。

有了表達能力的加持，你的溝通能力就可以在此基礎上培養了。

溝通的目的，就是透過語言交流，最終讓彼此的思想都能夠達成一緻共識，取得某些效果。例如你跟家人溝通，就是希望對方能夠按照你的想法去做，又或者你希望透過溝通，能夠解決到對方不開心這個問題。

也就是說，溝通不像閑聊，可以天南地北的任意胡侃，而是需要透過你的語言，跟交流對象一起尋求最适合彼此的解決方案。

看到朋友失戀，你跟她溝通，就是希望可以讓對方振作起來；看到孩子不聽話，你跟他溝通，就是希望孩子能夠安分守己一點；看到老闆這麼苛刻，你跟他溝通，就是希望員工能夠獲得更好的待遇。

一篇文章講述溝通，基本上很困難。

但一個好的溝通，應該做到五個方面：

例如你想讓老闆提高待遇，這是你的溝通目的，也是第一步。那怎麼去溝通呢？

你當然不能在對方剛失去一樁生意的情況下，貿然開口跟他說，結果隻會失敗；同樣，如果你剛入職不久，就要求老闆加工資，誰都不會理睬你，因為你沒有這個資本。

當你做出很多成績，而薪金跟你的能力無法匹配的時候，這個時候你跟老闆溝通，就會取得不錯的效果。這就是要求你懂的識别什麼時候才是最佳的溝通時機。

正如你看到朋友不開心，你安慰都不去安慰人家，就要求對方幫你做事，誰會答應呢？

第三步就是制定溝通策略。

你看到朋友不開心，這個時候你是拍拍對方的肩膀，簡單說幾句“你不要這樣子”，“你不要哭”，還是坐下來了解對方為什麼不開心的原因，然後再針對性的為對方排憂解難呢？

沒有一種溝通策略是萬全的，隻能根據當下的情況，當下的對象來調整。對于别人來說最優的溝通策略，對于你也許就是最糟糕的。

一旦你意識到自己按照當前這種溝通策略沒有任何效果，就應該變換溝通方式，換過另一種策略跟對方溝通。

在商界，這類型的溝通案例有很多。這一次大家無法達成共識，下一次調整一下談判的溝通策略，于是就成事了。

所以反饋的結果，就是對自身策略的調整。

看看對方的底線在哪裡，也看看自己的接受程度去到哪裡。

如果你跟女朋友說：“喂，給我倒杯水過來”，這個溝通策略很糟糕，超出對方接受的底線，這時你就要調整策略，換成這樣說：“親愛的，可以幫我倒杯水嗎？給你親一口！”隻要這樣說，依然是你接受的程度範圍内，犧牲一點臉皮，做出讓步，未嘗不是好策略。

當雙方都能夠為了某個目的作出讓步，例如不再傷心，不再要高價，不再這麼頑固，這時候溝通就算完成任務了。

溝通并不是萬能的，不要奢求任何事情都能夠透過溝通解決。但溝通，卻是我們與外界構建和維持良好關系的有效手段。

那怎麼提高我們的溝通能力呢？

提高你的情商，你的溝通能力也會随之提高的。

簡單的溝通，隻需要你懂得站在他人的角度看問題就行，而高級的溝通，這還遠遠不夠。

有時候，你的溝通需要運用到你很多說話技巧，例如演講的技巧，說服的技巧，談判的技巧等等。

每一種說話能力，都可以根據你自身的需求進一步學習。不過想要掌握這些能力，必須要做好前三部分的鍛煉。有了前三部分的鍛煉作為基礎，那學習這些高級的說話能力也就自然容易很多了。

礙于篇幅問題，這裡不再累贅。

對比自己到底需要提高哪個部分的口才能力，然後再結合自己生活所需針對性去鍛煉，口才就會更好地幫助你通往最終目的。

記住，師父領進門，修行還是在個人。

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