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營養價值最高的水果排名

生活 更新时间:2024-11-20 15:35:29

營養價值最高的水果排名?蘋果蘋果不僅是一種低熱量的水果,還具有極高的營養價值,蘋果中富含礦物質和維生素,以及多種人體需要的營養成分,是公認的營養程度最高的水果之一,我來為大家科普一下關于營養價值最高的水果排名?以下内容希望對你有幫助!

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營養價值最高的水果排名

蘋果

蘋果不僅是一種低熱量的水果,還具有極高的營養價值,蘋果中富含礦物質和維生素,以及多種人體需要的營養成分,是公認的營養程度最高的水果之一。

杏是常見水果之一,也是保護視力最佳的十種食物之一,營養極為豐富,杏果、杏仁在被人體消化分解後所産生的氫氰酸和苯甲醛,對防癌、抗癌有着非常好的功效。

香蕉

香蕉被譽為“智慧之果”,其含有的維生素A能夠促進人體生長發育,增強人體免疫力,但香蕉是一種高熱量水果,減肥的人要适量食用。

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