大家好！要說普通人變好看，小和dy上的美妝博主給了大家太多參考。但抛開了濾鏡和燈光，就砍掉了一大半釣魚執法，騙狗進來殺的。

另一部分，的确是底子平平，但化妝手法堪稱手藝人炫技，咱是怎麼畫都覺得不缺别的，就缺她那雙手

小@Airday迪

今天咱就給大家整點實用的，你信我，絕對簡單好上手！看完不白看！讓知識湧進你的小腦瓜！

跟女明星學發型

很多姐妹想要變美，都是從學化妝開始的。但是妝面這個東西，想要突破自己的技術壁壘隻能靠練，我在這說再多，都很難教會大家。

發型就不一樣了，換個發型就跟換個頭差不多。找到适合自己的發型，真的要比學化妝快很多

推薦參考明星造型，是因為明星經常活躍在高清鏡頭下，bug都被360度無死角放大，

适合什麼人，一目了然。（咱就是說這劉海真不能随便撩開哈）

第一步，姐妹可以按照自己的臉型or五官整體風格去找相似的女明星。

打個比方，方圓百裡的姐妹就多去看孔曉振（曾譯為孔孝真）。雖然她真人臉巨小，但不影響她鏡頭上的視覺效果是“大臉“啊。

這樣一來，寶子們完全可以按照最終上鏡效果做參考，不用考慮“她真人臉巨小啊”、“鏡頭的鍋”。

對比看看，方圓臉姐妹是不是打消了剪短發的念頭

想紮頭發，全紮的丸子頭配誇張發夾可以增大頭頂的視覺面積，看起來比半紮發更顯臉小⬇️

方圓臉更适合直發還是卷發，好看好看一目了然

适合什麼劉海，也給你安排得明明白白，姐妹們照着抄基本不會踩雷

妝面也能給不少淡顔姐妹做參考， 建議每個淡顔姐妹都嘗試一下大紅唇！

菱方臉的姐妹，真的建議看看劉敏濤。（一直叫我寫菱方臉的姐妹好好看看！）

雖然是成熟了點，但是造型支棱起來，普适性蠻強的

比如菱方臉的姐妹，偏分比中分好看：

高顱頂卷發比龍須劉海更修臉而且高顱頂 C字卷發，基本拯救所有臉型。

偏分長發也很适合菱方臉，減齡又大方。所以不要再說明星造型抄不得了，找個bug多的抄作業，分分鐘赢麻了

一時之間找不到跟自己bug相近的女明星，就去看看日本和香港的演員，自然 親民路線，bug花樣百出，但各有各的美，真就能抄着一個倆的。（想看的點贊，下次盤盤可借鑒的女明星）

從她曆來的造型裡，找出适合她，且你也喜歡的風格，1:1打版，套用到自己上，變美之路，躺赢！

另一方面就是染發，前兩天剛講過什麼人适合染，什麼人不适合，姐妹們可以複習一下。有這幾個特點的女生打車去染淺發

更多姐妹會擔心染淺發後長出黑色發根的問題，後續可以改深一點的發色或者繼續漂發根。

配帽子也非常洋氣，還可以遮一下新長出來的黑頭發。

這裡順嘴說一句發質保養（不是廣）

嚴重受損的頭發推薦olaplex的3号發膜，卡詩的紫色發膜也不錯。這兩款都是需要先把濕發擦幹，然後均勻塗抹發膜（不要擦到頭皮上！太油容易秃！），起碼呆10分鐘以上（有時間的可以等30分鐘再洗）。

沖掉之後堪稱枯草逢生，但僅對染燙受損的發質有效果，對無染燙幹枯發質沒啥卵用。

基礎款 配飾提高衣品

大家都知道，想要提高衣品，先從有質感的基礎款入手。花裡胡哨不要搞，搞不好就會顯得整身有些廉價。

與此同時，高級的食材往往隻需要簡單的烹調

質感單品，疊加配飾，高級感來得非常簡單。

尤其在夏天，衣服比較少，戴不戴飾品，差别還是很大的。不戴就好像整個造型沒完成一樣：

當你把能戴的飾品全裝備上，不看臉都赢麻了強烈建議姐妹們夏天多買點不同風格的，舊T恤都能穿出新感覺！

同樣的穿搭，紮不紮頭發，精緻感都不一樣。用大腸發圈綁個低馬尾，都覺得整個人提氣不少～

而且基礎款雖然簡單，但好在線條流暢不挑人，不會露太多，對身材的包容度也高，加個點睛配飾就能穿出高級氛圍，對普通身材非常适用！

身材好的辣妹就更不用愁了，運動螺紋面料 金屬=高級感athflow，氣場這一塊穩穩拿捏了

運動螺紋面料 彩色塑料串珠還能疊出活潑辣妹的氛圍，衣櫃裡黑白兩色多的，不如用飾品給自己加點夏天的感覺～

推薦大家去1688搜這些小飾品（不是廣！），金屬的不敢說，彩色的小塑料10塊錢一條，疊起來也挺帶勁的，管子買了這麼多也就上一條的價格，頓時覺得發家緻富的機會來了

體态管理

咱就是說，除了頭發多少，體态對一個人的顔值影響，真是不容小觑

姿态不正确，長久下來的富貴包可是甩都甩不掉的。

現在的你看到這篇文！就是老天爺在提醒你！不良姿态不僅不美觀還會胸悶氣短！早改善早舒坦！

建議大家沒事就做做這個肩部環繞的動作，開肩、緩解富貴包，還能放松肩頸，在辦公室做也不會尴尬。

但大家不要用肋骨和腰去發力，肋骨-腰這一段保持豎直，平穩呼吸地環繞肩膀，不要幅度太大，那樣做了沒用！

第二個動作是拉伸後背肌肉的，呼氣，肩胛骨往中間向下發力，下巴貼近脖子，讓脊椎一節一節的卷動，感受背部的拉伸。

然後吸氣慢慢回正，保持貼牆10秒，5個為一組，在家的時候想起來就做做，甩掉富貴包！

另一方面，走路姿勢也是影響姐妹體态的終極原因。大腿肌肉過于發達、小腿粗、假胯寬，都可能是因為路沒走對

正确的發力方式應該是：走路用腰和屁股發力，不要用小腿or大腿去帶着身子走。

找不到怎麼用屁股發力的，可以練習爬樓梯，感受那塊屁股發力的肌肉。

先俯身，想辦法定住胯，你會覺得屁股會參與更多的發力，而不是平時常用的大腿前側。

雖然俯身，但注意不要塌腰，核心微微發力，讓腰闆保持平直。

先附身再擡腿，保持腰闆兒直立，慢慢走下來感受肌肉的發力，那塊主導屁股發力的肌肉，就是你平時走路應該發力的肌肉。

這樣爬樓不怎麼傷膝蓋，還能優化臀部線條，再加上平時走路多注意，走着走着我就不信還美不到你！

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