如何選擇一隻适合你的口罩？如何正确的佩戴口罩？首都醫科大學附屬北京康複醫院呼吸康複中心給出如下指導。

一、常見的口罩及其特點

常見的口罩主要有普通口罩（如紙口罩、活性炭口罩、棉布口罩、海綿口罩、紗布口罩等）、醫用口罩、醫用外科口罩、醫用防護口罩（如N95、KN95口罩等）。

普通口罩可重複清洗使用。口罩内面接觸口鼻的部分會留有唾液，若沒有勤于清洗，容易滋生細菌，不符合衛生之要求。棉布口罩的纖維一般都很粗，無法有效過濾較小的微粒，且大多未通過國際安全認證，防護效果并無保障。

醫用防護口罩（N95）與佩戴者面部具有良好的貼合性，可過濾空氣中的微粒，阻隔飛沫、血液、體液、分泌物等的污染物，對非油性顆粒的過濾效率可達到95%以上，是應對空氣傳播疾病常用的個人防護用品。

醫用外科口罩是手術室等有體液、血液飛濺風險環境常用的醫用口罩，可阻隔血液、體液穿過口罩污染佩戴者，同時對細菌的過濾效率有95%以上，但對顆粒的過濾效率有限，且多為長方形設計，與面部的密合度不如醫用防護口罩那麼嚴密。常見的醫用外科口罩有綁帶式、耳挂式等。

普通級的醫用口罩，名稱比較多，名稱上沒有“防護”、“外科”字樣的醫用口罩都是普通級别的醫用口罩，該級别口罩不要求對血液具有阻隔作用，也沒有密合性要求，因此僅用于普通醫療環境佩戴使用。常見的普通醫用口罩多為耳挂式，外觀與耳挂式外科口罩比較相似。

二、怎樣選擇合适的口罩?

1、口罩類型及防護效用 ：醫用防護口罩 > 醫用外科口罩 > 普通醫用口罩 > 普通口罩

2、普通口罩（如棉布、海綿、活性炭、紗布）隻能防塵、防霧霾，不能防止細菌、病毒傳播。

3、普通醫用口罩：可在非人員密集的公衆場所使用。

4、醫用外科口罩：防護效果優于普通醫用口罩，可在公共場合人員密集處佩戴。

5、醫用防護口罩（N95/KN95）：一線醫護人員與确診或疑似新冠肺炎患者接觸時、發熱門診、現場調查采樣和檢測人員使用，人員高密集場合或密閉公共場所也可佩戴。

6、關于近期新型冠狀病毒肺炎的防護，應選用醫用口罩，不能使用普通棉布、紗布、活性炭等口罩。

三、醫用外科口罩的佩戴方法

四、N95口罩正确佩戴方法

1.面向口罩無鼻夾的一面，使鼻夾位于口罩上方。用手扶住口罩固定在面部，将口罩抵住下巴。

2.将上方頭帶拉過頭頂，置于頭頂上方。

3.将下方頭帶拉過頭頂，置于頸後耳朵下方。

4.将雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向内按壓一邊順着鼻夾兩側移動指尖，直至将鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。僅用單手捏口罩鼻夾可能會影響口罩的密合性。

5.使用者必須檢查口罩與臉部的密合性：

a用雙手罩住口罩，避免影響口罩在臉上的位置；

b. 快速吸氣。如空氣從鼻梁處洩露，應按步驟4重新調整鼻夾；如空氣從口罩邊緣洩露，應重新調整頭帶；如不能取得良好的密合，應重複步驟1—4.

c. 如沒有感覺洩露，即為佩戴良好。

呼吸閥小貼士

呼吸閥的功能：在濕熱或通風較差或勞動量較大的工作環境，使用具有呼吸閥的口罩可幫助您在呼氣時更感舒适。呼吸閥的作用原理是呼氣時排出氣體的正壓将閥片吹開，以迅速将體内廢氣排除，降低使用口罩時的悶熱感，而吸氣時的負壓會自動将閥門關閉，以避免吸進外界環境的污染物。

五、何時需要更換口罩

1.N95口罩如果沒有污染，沒有沾染飛沫，沒有變形，口罩和面部貼合緊密，一般可以佩戴三天。但是如果接觸了新冠的病人，或者感覺佩戴時有呼吸困難需要及時丢棄的。

2. 外科口罩及醫用口罩一般連續佩戴4小時進行更換，污染或潮濕時随時更換。

六、廢棄口罩應如何處理？

1.健康人群佩戴過的口罩，沒有新型冠狀病毒傳播的風險，按照生活垃圾分類的要求處理即可。

2.疑似病例或确診患者佩戴的口罩，不可随意丢棄，應視作醫療廢棄物，嚴格按照醫療廢棄物有關流程處理，不得進入流通市場。

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