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什麼樣的呼啦圈轉起來不疼

生活 更新时间:2024-07-09 01:55:43

最近,不少網友加入"懸空轉呼啦圈"挑戰:雙腿勾住器械,上半身保持懸空狀态旋轉呼啦圈。但醫生提醒:這種動作需要有很強的核心力量,普通人的腰背肌無法支撐,還會輕則肌肉損傷,嚴重者脊柱、椎體或椎間盤損傷。建議用更安全合理的方法鍛煉肌肉。

什麼樣的呼啦圈轉起來不疼(别再盲目跟風了)1

來源: 江蘇新聞

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