有人問我對清醒夢的看法，于是決定寫一篇小文來談談。

我一直知道，豆瓣有一個清醒夢小組，百度貼吧也有專門的清醒夢吧，人們聚集在一起，談論如何控制自己夢境的内容和走向，交流相關的經驗心得。他們以能控制自己的夢為自豪，并從中獲得能力感。

以下是網絡上對清醒夢的定義：

在睡夢中保持清醒的意識，清楚知道自己是做夢。在清醒夢的狀态下，夢者在夢中擁有清醒時的思考和記憶能力，部份人可以使自己的夢境中的感覺，真實得跟現實世界無二樣，但卻知道自己身處夢中。

比如：你在夢裡被惡狗追，感到很恐懼，但是忽然意識到這隻是夢，不是真的。那麼你就不再恐懼，然後反過來把惡狗吓跑，或者一躍而起飛起來，讓狗追不上你。

還比如：做夢被人追殺的時候，想起來你昨晚睡覺了，現在隻是在做夢，然後你就忽然無敵了，在夢裡做到刀槍不入，或者能飛檐走壁，還能盡讓自己飛起來，或者創造一個情景或理由，為夢裡的你所用。

我自己也有很多清醒夢的經驗。

在夢境中，我突然覺得，當下的情境可能不是現實，而是夢境。我決定通過去飛翔，來測試我的判斷。接下來，我隻輕輕上跳，就真的飛了起來，于是我判定這是夢。

在另外的夢境中，我正在遭遇危險，在緊急時刻，我意識到這是夢。于是，我通過飛翔，把危險抛在了身後。或者，我決定召喚一個門出來，迅速進去那個門，進入一個安全的空間。

我對清醒夢的理解是：

在清醒夢中，夢者成為自己夢境的主動創造者，你引領着自己夢境（潛意識）的發展，而非被夢境（潛意識）所引領。

這麼說起來，清醒夢确實很吸引人，能讓人從中體驗到能力感——仿佛你戰勝了自己的潛意識，乃至戰勝了冥冥之中的神靈。

而我認為，這恰好就是清醒夢的意義。

即，清醒夢意味着，夢者具備良好的心理功能和積極的自我力量，能夠走出過去的創傷體驗，用新的有功能的自我，重新定義和诠釋當下，創造富于想象力的幸福美好的生活。

但是。

如果一個人過于沉迷清醒夢，每天都在努力學習控制夢境的方法，以自己做了清醒夢為自豪，為成功，甚至為了創造清醒夢而影響睡眠，疲憊不堪。

那麼，他需要叩問自己的内心，去理解自己，為何有這樣的需求。

在我看來，過度沉迷清醒夢的人，很可能是患上強迫症而不自知。

即強迫性地控制自己的夢境，通過把注意力放在控制夢境内容上，來忘卻生活中的煩惱和挫折，轉移自己的焦慮和失控感。

或者還可以說，可能是通過控制自己的夢境，來控制自己的情緒，控制自己的想法。

他們可能有一位或多位控制性過強的父母。

父母缺少共情能力，對孩子有較多的控制和侵入，以至于讓孩子感到自己無法自由地擁有自己的想法、感受和願望，無法讓自己的想象力自由發展。

這反映在極度渴望控制自己的夢境上——人們通過這種方式，強迫性地重複着童年期父母對自己所做的事，強迫性地體驗不自由、被控制、被侵入的心理感覺。

與其說，他們是在控制自己的夢境，還不如說，他們是在認同控制性、侵入性的父母。

我們可以把潛意識理解為内心的真實自我，而那個試圖控制夢境的願望和行為，則是内心的父母形象（小時候的父母形象）。

表面看來，他們是在體驗成功感，但實際上，過度控制自己的夢境，就像父母過度控制孩子，也像夢者拒絕自由放松地做自己，以防止某些自己不願意看到和感受到的信息進入自己的潛意識。

這就像，父母去控制孩子時，堅信自己是為了孩子好，但實際上，父母隻是為了控制自己的焦慮，是想通過控制孩子，防止自己的人生失控。

你是否也有過清醒夢的經曆呢？歡迎留言讨論，分享。

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