20220419知識改變命運，知識也使你快樂。分享這件事，總歸要有個動機吧，驅動着懶惰的身軀。

改命？那是造物主的事情，我完不成。快樂？是我期待的。

生活中，談起快樂會想起：娛樂節目、小品、相聲，吃甜品、吃香蕉，亦或是運動、曬太陽。

知識會是一種什麼快樂呢？

大腦中與快樂相關的物質稱做“多巴胺”，這是一種神經遞質（DA），它負責把興奮和開心的信息在體内傳遞下去。還有内啡肽，拖動它的是這個小家夥。

當你讀玩上面一段文字之後，是什麼感受呢？有繼續了解的欲望麼？會不會輕松一些呢？

輕松有趣的冷知識，會讓大腦暫時得到放松和休息。

今天到這就完事了麼？當然不。還有更暢快的愉悅，來自“劫後餘生”，更有通達感。

“狂喜後成長”（post-ecstatic growth）最初，這份體驗來源，經曆了創傷的人，實現創傷後成長。獲得的五種體驗：1．優先事項改變了。不再害怕去做讓自己感到開心的事。2．感覺和朋友、家人更親近了。3．更好地理解了自己。真正知道自己是什麼樣的人。4．生活有了新的意義和目标。5．能更好地專注于自己的目标和夢想。

經研究（安·瑪麗·勒普克 （Ann Marie Roepke）-賓夕法尼亞大學博士後、執業臨床心理學家）無須經曆創傷，也能體驗創傷後成長，隻要願意承擔一場極限的生命挑戰：比如，馬拉松、寫一本書、創業、為人父母、戒煙或進行精神之旅。

其中有7種思考和行為，促使體驗發生：1、采納挑戰心态。面對障礙是感到興奮的，壓力事件并非是威脅，而是挑戰。2、找出所有讓你更堅強和快樂的東西。需要不斷接收積極的情感，關注身體狀态。如《流星蝴蝶劍》中通過尋找包子等道具，使我們恢複體力，讓我們變得更強壯、速度更好。3、努力保持靈活的心理狀态。負面體驗，不一定總是我們的敵人，如疼痛，使我們知道病竈，失敗使我們知道距離目标的差距、能力上的不足。直面羞恥，保持開放的态度。4、堅韌不拔地采取行動。15分鐘法則，15分鐘是你對抗臨時消沉需要的全部時間。也就是說在任何你想放棄的時候，再多做15分鐘，會度過這個艱難的時期。假如你有長跑經曆的話，一定體驗過“艱難時刻”，一旦突破那個節點，後面會相對順暢跑完。制定符合自己節律的“攻略”，調整呼吸節奏，調整步伐。5、培養人際關系。試着找到至少兩個人，你覺得可以向他們尋求幫助，誠實地談及你的壓力和挑戰。多人遊戲裡“盟友”，是理解我們所面臨的障礙、給予我們支持 的人。6、找到英雄故事。思考人生，找到“高光”時刻。專注于你表現出來的強項以及你奮鬥的意義和目的。7、學習尋找益處這一技能。我們要意識到：哪怕是壓力和挑戰，也能帶來良好的結果。

遙想《易經》中，坤卦，初六爻。初六，履霜，堅冰至。《象》曰：履霜堅冰，陰始凝也，馴緻其道，至堅冰也。初讀時，頓感涼氣入體，由霜至冰，凜冬将至。經，六二之動-含章-括囊-黃裳。後，龍戰于野。窮則思變，物極必反。凜冬散盡，星河長明，維愛暖心。

最後，一段祝福語，願深植心田。

生命的每一刻都是嶄新的起點

在我無限生命的這一世中，一切都完美，圓滿而完整，卻又總是在變化。沒有開始，就沒有結束。隻有不斷循環再循環的本質與體驗。生命從來不會卡死、停頓、陳腐。因為每時每刻都是嶄新的。

我與創造出我這個人的大能是一體的。而大能賦予我開創境遇的力量。我很高興地知道，我擁有心智的力量。可以随心所欲地使用。

生命的每一刻都是走出荊棘的新起點。就在此時此地。這一刻就是我的新起點。在我的世界裡，一切安好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!