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胸部肉怎麼吃

生活更新时间:2025-01-22 08:25:28

營養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好啰!

所以目标準确地選擇食物，舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物，都有很好的豐胸效果!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或後8天食用，效果特别顯著!

胸部肉怎麼吃（12種食材給你豐滿胸部）1

1.膠質類

可增加脂肪組織和乳腺發展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。

2.天然荷爾蒙

能提高性荷爾蒙，促進乳泡脹大。多吃豆類，如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等。

3.海鮮類

含豐富的鋅，可刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、蝦子等。

6.果仁果核類

不飽和脂肪酸營養價值高，讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

7.奶制品

補充優質蛋白質，促進胸部發育。多吃牛奶、優酪乳、乳酪、起司。

8.青木瓜

青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳泡發育。

9.黃豆

黃豆富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。

10.山藥

胸部肉怎麼吃（12種食材給你豐滿胸部）2

山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質成分，有助于脾、腎、肺三經。就中醫角度來說，乳腺歸于肝、脾、胃經，所以有入肝脾經的料理，對乳房發育也有益。

11.牡蛎

牡蛎富含鋅和蛋白質，能促進女性荷爾蒙分泌及細胞分裂，加上熱量低，對身材斤斤計較的女生們都能放心選擇。

12.當歸

有補氣活血、調經止痛的作用，具有活絡氣血的功效，搭配藥膳料理，能促進血液循環，幫助乳房發育。

補充富含膠原蛋白、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等食物，能有效的補充胸部的營養，幫助胸部的成長，這樣我們才能擁有一個完美而又豐滿的胸部。

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