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坐月子喝紅糖水好嗎

生活更新时间:2024-07-25 06:10:48

這兩年，梨梨的朋友們戀愛結婚生子，群聊的話題也從李現肖戰彭于晏，變成了備孕懷孕坐月子。

坐月子喝紅糖水好嗎（坐月子喝紅糖水）1

閨蜜A從婆婆處聽說:“坐月子要喝紅糖水啊，不能吃蔬菜、水果啊，涼啊”。認為吃蔬菜水果等生冷食物會傷脾胃、傷牙齒，隻給吃烏雞湯、紅糖雞蛋......

坐月子喝紅糖水好嗎（坐月子喝紅糖水）2

本ETC上線（自動擡杠）:

1、産後恢複，傳統觀念是多喝紅糖水，可以促進排惡露和緩解腹痛的作用。但梨梨建議集美喝紅糖水的時間，不要超過10天噢。因為過多喝紅糖水，會損壞産婦牙齒，還會導緻出汗過多，使身體更加虛弱。甚至會增加惡露中的血量，嚴重時會引起貧血，所以紅糖水不能天天喝!

2、女生剛生完寶寶後，腹肌、盆底肌肉組織比較松弛，又天天卧床休息、運動量少，每天的腸蠕動減緩，常有腸脹氣而飲食欠佳現象。如果坐月子的時候不吃水果、蔬菜，飲食中缺少纖維素，在進食少、出汗多的情況下，腸内容物較幹燥，容易造成産後便秘......

坐月子喝紅糖水好嗎（坐月子喝紅糖水）3

集美，坐月子的時候要合理搭配膳食吖。吃高蛋白低脂肪、高維生素、含鈣及鐵多且易消化的多樣化飲食。比如營養湯、多樣化的主食、豐富的蔬菜、水果。不過冰箱中取出的瓜果，要先用開水泡溫熱了才可以吃哦。

關注梨梨，改變觀念!

坐月子喝紅糖水好嗎（坐月子喝紅糖水）4

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